文丨闻妈
最近有个宝妈跟闻妈说：自家的宝贝睡觉特别想，还打着呼噜呢！
虽然闻妈也很想附和着说一句“好可爱”，但是，同样作为一个宝妈，我还是忍不住提醒她：对于小孩子来说，睡觉打呼噜其实并不是一件好事，认为“打鼾代表宝宝睡得香”，实际上是一种误解。
为什么这么说呢？因为小孩子跟我们成人打鼾是不同的，如果大家细心观察过，也许会发现，很多小孩子打鼾时，还伴随着盗汗、易醒、鼻塞甚至尿床等症状。
实际上，以前做儿科医生的朋友就告诉过我：在医学上，1-10岁的孩子睡觉打鼾，是一种睡眠疾病，对于孩子的正常生长发育是很不利的。要理解这一点，我们就要从小孩子打鼾的原因说起了——
一、宝宝打鼾的原因通常有哪些原因呢？
01扁桃体肿大或呼吸道炎症：
当宝宝出现扁桃体肿大时，咽喉部会变得狭窄，睡觉时就容易打呼噜；
而当他们上呼吸道发炎时，因为鼻粘膜充血水肿，鼻咽部的通气自然也会受到阻碍，呼吸的时候就会发出较大的声响。
02睡姿不对：
比如宝宝仰睡的时候，ta的舌头根部在重力的作用下往后倒，而对呼吸通道造成阻塞，气流经过的时候就会发出声音。
03肥胖：
肥胖的孩子，咽部的软肉通常也会更加肥厚，因此睡觉的时候，口咽部的呼吸道相对来说，也更加容易被阻塞。
04发育迟缓：
因为这个原因引起打鼾的宝宝，通常还会出现其他表现，比如：烦躁、多动、注意力难以集中；食欲不振、体重偏轻、身材矮小等等。
二、宝宝打鼾会造成哪些危害？
01阻碍性睡眠呼吸暂停：
当宝宝在睡眠中吸入的氧气不够、二氧化碳也不能及时排出的时候，很容易造成低血氧症、高碳血酸症。
其中最明显的表现就是：宝宝在一段时间的呼吸暂停后，忽然猛地翻身，甚至直接被憋醒，长出一口气之后才能接着睡去。
02影响颜值：
宝宝打鼾，往往就意味着长期张嘴呼吸，这样是很容易造成面部发育变形的。这在医学上叫“腺样体面容”，常见表现是：牙列不齐、下巴后缩等等。
03生长发育落后：
宝宝的睡眠质量下降，生长激素的分泌必然会受到影响，不仅不利于宝宝的骨骼发育，还会损害健康，严重的甚至可能导致神经损伤、心肺功能异常等。
三、宝宝打鼾怎么办？
首先，我们需要明确宝宝打鼾的原因，到底属于单纯的打呼噜，还是阻塞性睡眠呼吸暂停。
如果宝宝除了打呼噜，还会出现夜里经常翻身、夜醒；白天张口呼吸，特别嗜睡或多动，就说明宝宝很可能属于后一种情况。如果无法自己辨别，最好到医院里咨询下医生。
对于单纯的打呼噜，应该根据宝宝的具体原因，帮助宝宝减肥或者改变睡姿——体重控制在正常指标内，能有效改善打鼾的情况；
尽量让宝宝侧睡（但是不要一直睡同一侧），因为侧睡时，宝宝的舌头没那么容易往后滑动而阻塞喉咙。
而如果属于后一种情况（阻碍性睡眠呼吸暂停），就要根据医生的建议进行治疗。
