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家长对宝宝的成长情况都十分关注，而缺钙就是宝宝成长过程中经常会遇到的问题，那么家长该如何判断自家宝宝是否缺钙呢？下面帮妈就给家长们总结了宝宝缺钙的4种表现，让家长们不再疑惑。
宝宝缺钙的4种表现
1、多汗
宝宝睡着以后经常会出现枕部出汗的情况。即使气温不高，也会出汗，并会伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗则更加明显，还可以看到部分宝宝枕后头发稀少。虽然这看起来是小毛病，但家长们应重视起来，这很有可能是宝宝缺钙的信号。
机体缺钙时可以引起系列神经精神症状，首先应考虑是体内缺钙引起的精神状况，要及时给宝宝补钙了。
2、厌食偏食
现在儿童厌食偏食发病率平均高达40%以上，且多发于正处于生长发育旺盛期的宝宝。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着营养素的能力。
人体的消化液中含有大量的钙，如果钙元素没有得到及时的补充，容易导致食欲缺乏、智力低下、免疫功能下降等。
3、宝宝湿疹
宝宝湿疹多发于头顶、颜面、耳后，严重的甚至会遍布全身。宝宝患病时，会哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。
专家认为，钙参与神经递质的兴奋和释放，有调节自主神经功能，还有镇静、抗过敏的作用，在皮肤病的治疗过程中，起到非特异性脱敏的作用。
4、出牙不齐
牙齿是人体高度钙化、硬度很高、能够抵抗咀嚼的磨损、咬硬脆食物的器官。如果缺钙，牙床内质没有达到足够的坚硬程度，会对以后的生活带来很大的麻烦。
儿童在牙齿发育的过程中缺钙，会导致牙齿参差不齐或上下牙不对缝、咬合不正、牙齿松动、容易崩折、过早脱落等症状。并且牙齿要是受损就不能再修复了。
如何给宝宝补钙
宝宝此时正是发育最旺盛的时候，骨骼和肌肉的发育需要大量的钙，2岁以下尤其是1岁以内的宝宝，身体很容易发生缺钙的现象。一般来说，0-6个月的宝宝，每天需要钙元素300mg，7-10个月的宝宝，每天需要400mg，1-3岁的宝宝，每天需要600mg。
饮食补钙是最常用也是最有效的方法，如虾皮、豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物中都含有丰富的钙，家长们可以做些有创意的饮食给宝宝吃，缺钙严重的宝宝则需要食补加补剂。
家长在给宝宝补钙的同时也要注意，钙的吸收并不是补多少就会吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少，主要还是取决于宝宝当时的钙营养状况，还会受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的补充，并且平时多进行户外活动、晒晒太阳，这样会更有利于钙的吸收哦。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
