水是人体必不可少的物质，对于宝宝的新陈代谢尤其重要，但是喝水的方式和种类也是有要求的，所以妈妈应该掌握好宝宝的饮水量、补水方法，以满足宝宝的生长需要。
1、什么水最健康
最好的水是白开水，不带甜味的。
因为宝宝带甜味的水（饮料），时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂，多对宝宝肠胃有刺激，轻则会引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。
另外，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。需要注意的是，凉开水露在空气中后，气体又会重新进入水中。因此，烧开后冷却4~6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。
2、什么时候应该给宝宝喝水
宝宝口渴了也不会说，所以，全靠妈妈平时的观察。如果发现宝宝不断用舌头舔嘴唇，或见到宝宝口唇发干，或应换时没有尿等现象都提示宝宝需要喝水了。
另外，一般两次喂奶（喂食）之间，在户外时间长了、洗澡后、睡醒后等都要给宝宝喝水。
3、什么时候宝宝不能喝水
饭前不能喝水。饭前喝水可使胃液稀释、消化液被冲淡，不利于食物的消化，喝的胃部鼓鼓的，也影响食欲。所以饭前一个小时内，不宜给宝宝喝水。还有吃饭时、睡前不要给宝宝喝水，否则会冲淡胃液，影响宝宝消化和睡眠。
参考文献
陈青.幼儿饮水知多少[J]. 幼儿教育, 2000(12):27-27.
