大家好，我是凉凉妈妈
就昨天，我带我家凉凉穿着小半袖就去楼下公园玩了，结果受到了一群小区大妈们的批评：“你看看人家都穿外套了，你家还穿半袖，非得冻病了……”我一边抹掉凉凉一脑门汗，一边心里吐槽：就这还疯的一脑袋汗呢，再穿件外套？
我同事今天也跟我们吐槽说，她前几天刚在家里大群发了张宝宝在外边玩的照片，她二姨就立马私信她：“你怎么给孩子穿这么少！还不穿袜子！”
看来，就孩子多穿一件还是少穿一件，家家都有这样的矛盾。现在要告诉大家，老话说的“春捂秋冻”是有科学依据的。那到底怎么“冻”才科学呢？
有些妈妈觉得，秋冻就是秋天也跟夏天似的穿衣服，那你就错了！秋天昼夜温差大，如果整天都穿个小半袖，很容易着凉，必须得掌握正确的：穿衣原则
很多妈妈会问，那南北温度不同，湿度不同，我没法用温度来判断该给娃穿多少衣服；还有的妈妈听人说，孩子就得比大人少穿一件。黄瑽宁医生在我们节目中特别提到：
1岁内的宝宝，比大人多穿一件薄薄的衣服
1-3岁的宝宝，和大人穿的一样就行
3岁以上的宝宝，直接问他就行。
你怎么知道TA不懂呢？
因为“有一种冷叫你妈觉得你冷”。
特别提醒妈妈，想知道宝宝凉不凉，别摸手脚！小宝宝手脚经常是凉的，得摸摸宝宝的后背和腋下，如果这两个部位是温暖的，就说明宝宝不冷，不需要给TA加衣服。而且，大多数老人都体弱，比较怕冷，别以老人的冷热去给孩子穿衣服。
有时，你给娃穿的越多，TA越容易生病
天一变凉，很多老人总想给宝宝多穿一点，生怕穿少了冻感冒。但其实，你越不让孩子接触到冷空气的刺激，TA越不能适应气温的变化，反而更容易生病！
1、肚子
肚子是脾胃之首，只有让肚子保持温暖，才能保护宝宝的脾胃，宝宝如果肚子受凉的话，很容易出现腹泻、消化不良等症状。所以，妈妈得保持宝宝的小肚子的温暖，特别是睡觉的时候，一定要盖好呦！
2、后背
给宝宝秋季穿衣服，也不要忽视对背部的保暖，背部保暖需要适中，太薄容易着凉，太厚还会导致出汗，更容易因受风而感冒。所以，只要保持背部温和，就可以预防秋季疾病呢！
那脚丫，该捂着还是冻着？
其实，妈妈们不需要那么纠结，如果你光脚丫觉得冷，需要穿袜子，那就给宝宝也穿上；如果你觉得光着没事，那宝宝也不会觉得冷。毕竟感冒这事，是由病毒或细菌感染引起的，和穿不穿袜子没啥关系！
不过建议，新生儿宝宝和体质差，爱生病的宝宝，还是得穿上薄袜子的。
1、运动，才是真正的抵抗力
有没有发现，越是“被小心保护”的孩子，越容易生病。越是心大的妈妈，越容易养出健壮的宝宝！
不要怕磕、怕脏、怕刮风、怕下雨，带宝宝多出去疯跑吧！晒晒太阳，跑跑跳跳出点汗。让运动唤醒宝宝身体中的能量，这样的宝宝才会少生病。
2、开窗通风，呼吸新鲜空气
在家一定得多开窗通风，最好早中晚各开窗一次！新鲜的空气可以为孩子提供充足的氧气，还能让宝宝提前适应户外的气温。
3、多用凉水洗手、洗脸，直到入冬
我还发现很多妈妈，天刚有一点凉，就赶紧给孩子用热水洗手、洗脸。其实真没有必要！用凉水洗手、洗脸也是让宝宝感受冷热变化的刺激，更有利于增强宝宝抵抗力！
4、多喝水，防秋燥
秋天气温干燥，宝宝嘴巴、皮肤都容易干，所以一定要记得让宝宝多喝水！
5、睡眠充足，身材棒棒
养成宝宝早睡早起的好习惯，保证宝宝充足的睡眠，让身体更健康！
6、保持卫生，预防病毒
秋天很容易传播病毒，宝宝从户外回到家后，妈妈一定要给TA做好清洁工作，不然很容易让病毒进入到宝宝的身体。
还要特意提醒妈妈一下：如果你家宝宝体质比较差，容易生病，或者已经在生病，就不要秋冻了，还是根据天气变化，及时增减衣物吧！而且，有心脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病的大人也不适合秋冻呦！
好啦，今天就说到这里吧！
