宝宝把指甲啃到秃、咬出血，你以为只是ta的坏习惯？宝宝经常“飚体温”，你却还在窃喜“发烧是ta在长个儿”？宝宝有异食癖，吃纸、吃头发、吃一切“不可思议”的物体……你以为都是因为“怪癖”？
罪魁祸首可能只是“微”不足道、容易被宝妈忽略的存在——微量元素锌！
一、缺锌宝宝：不光食欲不振那么简单
“哦……缺xin就是有点儿傻，做事儿有点儿二……”嘿！此锌非彼心也。今天要讨论的不是缺“心”眼，而是宝宝在日常饮食中缺少了微量元素“锌”的摄入，导致身体出现一些“与众不同”的反应。
一般，稍有经验的宝妈都知道，缺锌的宝宝会多动，还会食欲不好。的确，太多妈妈因为这两件事而头痛了。可是，宝妈们不知道，如果宝宝经常发烧，口腔溃疡，出现地图舌，甚至表现为异食癖，都有可能是“锌”在作怪。
二、“锌”影响宝宝的四大“洪荒之力”
消化能力：缺锌会导致消化功能减退，宝宝的肠胃失去动力，加上舌粘膜减退导致味觉不敏感，自然不能胃口大开；缺锌还会导致宝贝口腔黏膜脱落，形成溃疡面，久而久之，舌头上就会出现地图一样的花纹。
发育能力、智力：锌还是身体发育和智力发育的必备元素。缺锌会导致身体代谢变慢，宝宝的身高就会比同龄孩子落后一大截；缺锌还会是脑细胞中DNA和蛋白合成发生障碍，导致宝宝智力低下。
免疫力：此外，缺锌的宝宝还会表现为免疫功能降低，宝宝容易受到疾病困扰，尤其是上呼吸道感染和支气管炎、肺炎等，都会趁机找上宝宝。所以，宝宝会经常发烧。最后就是异食癖了，很多人都认为是因为精神压力过大，其实宝宝只是“缺什么补什么”，自己寻求解决之道而已。
三、补锌，你只知道小蓝瓶？
此处应有小蓝瓶广告？嘿，你想多了！今天主要说说食疗补锌环节中需要知道和注意的内容。
宝妈们不妨先来问问自己，什么食物富含锌？
粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可、牡蛎、花生核桃、鳕鱼、秋刀鱼、玉米等。一口气说这么多，宝妈想好要做什么给宝宝吃了吗？
先别急，还要注意!锌硒同补才能事半功倍。
而含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。补锌期间，宝宝的食物要精细一些。粗纤维中的植酸盐会影响锌在肠道中的吸收。
此外，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，0.5岁-1岁宝宝锌摄入量为8.0mg，7岁是13.5mg，逐年递增。而过量补锌也会有危害哦!
四、你不知道的元素家族
有的宝妈很傻很天真地以为，我的孩子从小没因为吃饭发过愁，家里吃饭又注意荤素搭配，还专门给孩子准备了维生素咀嚼片，宝宝看起来胖乎乎的，一定不会营养不良。可是，单一营养过剩也是造成营养不良的原因之一!
钠、钾、钙、铁、铜、锌、磷、镁、碘、硒，不是在背元素周期表哦，是想借缺锌顺道说说身体所需元素那点事儿。当然，人体中需要的元素远不止上面这些，至于微不微量，其实也不是宝妈关心的问题。缺了啥样?怎么补充?过量如何?才是宝妈关心的三大问题!
北京天使儿童医院温馨提示：宝宝缺锌也好，缺别的元素也罢，都不是宝宝的错，多数是宝妈对宝宝的饮食起居还缺那么一点点关注，或者家庭饮食习惯原本就有“跑偏”的迹象。所以，要改变，先要从大人做起，要求宝宝不挑食，宝爸宝妈要做个好榜样哦！
