孩子长高，七分靠基因，三分靠后天努力。
不努力一把，都不知道孩子可以长多高。
下面这些食物，是影响孩子身高的黑名单，家长们要注意了，尽量让孩子少吃！
TOP1糖果和甜食
小孩子大多都爱吃甜食，特别是糖果、蛋糕、奶油这些食物。但是这些甜食吃多了，到了给吃饭的时候，宝宝往往就没有胃口吃饭了，只吃了几口就说饱了，蔬菜、谷类含有的营养物质宝宝就没办法吸收了
同时糖类含有的物质还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响宝宝长高。
TOP2碳酸饮料
市场上有很多碳酸饮料，可乐、雪碧等，孩子都很爱喝，但是这些碳酸饮料，磷含量比较高，经常喝的话，会导致体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。
TOP3：油炸食品、快餐食品、罐头食品
薯条、汉堡、薯片、炸鸡腿、水果罐头孩子们很喜爱。但像这类制品，在制作过程中，营养也更着流失，加上各种的添加剂，如香精、防腐剂、色素等，以及高油、高盐，对胃肠黏膜有较大的刺激性，过度食用有可能引起孩童消化道不适，影响正餐是营养的吸收。
TOP4冰冻食品
现在我们的冰箱里藏有很多美食，有时候肚子饿了，会从冰箱拿来食物直接吃，但是刚从冰箱拿出来的食物千万不要马上给宝宝吃，最后等不在那么“冰冷”后再给孩子吃。冷冻的食物，会刺激脾胃，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，影响营养物质的消化吸收
正确的饮食习惯，是促进孩子长高的法则
首先，要让孩子养成多喝水的好习惯，提搞体内新陈代谢。
针对孩子每日身体对水分的需求，可以用以下简易的计算方式来简单估算：
我自己做中医育儿师已经有20多年了，尤其是对于食疗、推拿方法特别感兴趣和有研究！家长们如果发现晚上宝宝睡觉的时候经常踢被子，长期打鼾，摸一下手脚冰凉，容易出汗，早上起床的时候，口臭，眼屎比较多，下眼袋红肿，或者鼻翼两侧发青，嘴唇发紫，舌苔不正常，厚厚的，黄黄的...
这些都说明，宝宝已经快要生病了，或者是体质很不好，脾胃功能很差，如果不及时护理呢，容易拖成大病，甚至是反反复复就很难根治了，家长们这个时候可以把宝宝具体的症状，你像舌苔的照片，饮食情况告诉我，我就可以根据宝宝具体体质情况，免费出一个定制的护理方法！
家长们自己在家就可以用简单的食疗或者推拿给宝宝调理体质了，不出半个月，宝宝体质就会越来越好，以后就会很少生病了，我很愿意无偿将我的经验和方法分享给大家，有任何问题也可以随时问我！
好啦，有问题ertui532问我哈~希望宝宝们都健健康康！！
