最近小编看到很多小孩都快2岁了，还在粥、汤、汁……等各种软烂食物，不禁感叹，那些做爸爸妈妈的在孩子添加辅食的阶段错过了多少，导致如今的咀嚼能力如此之差，因此，看到了锻炼咀嚼能力是如此的重要性啊！！！
因此，今天就来说说那些关于咀嚼的小知识吧。
长期给宝宝吃软烂食物的危害
1、不利于宝宝牙齿、颌骨的发育
牙龈、颌骨缺少锻炼的机会，会直接影响到宝宝牙齿、颌骨的发育。
2、影响智力发育
影响正常说话的进展及大脑的发育，咀嚼食物对大脑也是一种刺激，硬食可以促进咀嚼，面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
3、营养不良
软烂食物水分含量多，烹调时营养损失较多
4、不利于咀嚼、吞咽能力发展
不能充分咀嚼，遇到粗糙、纤维较多的食物会呕吐
5、不利于味觉发展
咀嚼促进唾液分泌，让宝宝感知不同食物不同的味道，缺乏咀嚼练习，会影响味觉发展
锻炼宝宝咀嚼能力的时间
6个月
这个时间段的宝宝足以咀嚼半固体甚至固体食物，妈妈们可以给宝宝准备一些米糊、菜泥、果泥之类的糊状食物
6—12月
而6到12个月的宝宝是口腔敏感期，是宝宝循序渐进接受各类食物的最好时机，妈妈们可以提供不同口味、不同性状食物
如7—8个月，可以准备稀粥、鱼泥、肉松
9—10个月：豆腐、稠粥、烂面粉、小块水果、碎菜、碎肉、馒头、小混沌
11-12个月：软饭、面条、水果、菜块、肉块
一岁以后
雪梨、苹果、哈密瓜、桃子、黄瓜切成粒状或条状，主食加入粗粮、全麦面包、全麦馒头、玉米发糕等
