宝宝不管是出生前还是出生后，都是需要大人们仔细的呵护与保护的，不仅是因为他们的抵抗力免疫力低下，还因为他们年纪尚小，对这个世界还是一无所知的，这时候就必须要大人们的陪伴和引导了。我们都知道要想宝宝健康快乐的成长，首先就要保证他们的身体素质，宝宝的身体素质其实和饮食中的营养有很大的联系，宝宝骨骼发育还是长牙齿和补钙是有很大的关系的，也就是说如果钙元素摄入不足的话就会引起宝宝的健康问题。下面我们来探讨一下宝宝一岁缺钙怎么办吧。
第一，适当晒太阳
不要因为觉得宝宝的肌肤很娇嫩，就一点都不舍得让宝宝晒到太阳，这对于宝宝的身体补钙来说是个非常不明智的选择，当太阳不是很晒的时候可以让宝宝进行一些户外运动，接触一些紫外线对于钙元素的补充是很有必要的。
不要觉得紫外线会晒黑皮肤就不舍得让宝宝接触，紫外线是可以帮助身体储存7-脱氢胆固醇，在经过光合作用就可以转换成身体需要的物质了。
这里说的晒太阳指的是直接到户外结束阳光，感受大自然的光合作用，才是对宝宝的健康有益的。
第二，口服钙剂
除了太阳补钙以外，相应的也可以让宝宝服用一些钙剂，虽然说市面上钙剂的种类是很丰富的，这其中又以无机钙最适合宝宝，不仅因为其含有丰富的钙元素，也因为它比较适合宝宝的口味，大人们可以不必担心宝宝爱不爱吃，记得每天给宝宝吃的时候要按时按量哦。
宝宝出生一个月左右的时候就可以给他们服用了，可以一直吃到3岁都没什么问题的。
服用钙剂的时候也是有要求的。给宝宝吃的时候建议在两餐之间，不要把钙剂放到一些流质的食物中给宝宝食用，这样不仅会破坏钙剂里面的成分，也会影响宝宝对于钙元素的吸收的。
第三，乳钙
乳钙对于宝宝补充钙元素效果也是不错的，因为它是由天然的牛乳炼制，宝宝服用的话没有什么副作用，更不用担心什么健康问题了。乳钙不同于钙剂，可以适当的添加到牛奶或其他辅食中，并不会影响宝宝的钙吸收的。
