和孩子分床睡，是一件不可避免的事情。
但要等到孩子多大可以分床睡？则是个纠结的问题。
有些妈妈担心太早了吧，怕孩子不习惯，会焦虑没安全感。心想着，顺其自然吧，等到孩子长大吧。
于是乎，分房睡这事一拖再拖，直到孩子上幼儿园，甚至上小学了，还没有任何进展。
然而，很多妈妈都不知道，迟迟不和孩子分房睡，会带来很多意想不到的麻烦，特别是男孩。
有个朋友，去幼儿园接儿子放学，老师悄悄地把她引到一边告诉她，她的儿子小淼最近午睡的时候总是要老师陪在身边，并且要扯着老师的头发，摸摸老师的肚子才能睡着，这可能和孩子平时的习惯有关……
更让人觉得尴尬的是，昨天吃过午餐，小朋友都准备睡午觉了，小淼经过一个小女生旁边时，顺势就趴了下来，赖在人家旁边不走了，他说爸爸就是这样睡在妈妈旁边的……
闺蜜抱怨，这臭小子才3岁就这么不老实了……
依朵妈看，小淼才3岁，这和“不老实”没有什么关系。他的表现只是在提醒妈妈：你们应该分房睡了！
分房睡，是孩子成长过程中必须要上的一堂课。独立入睡对孩子的个性和心智的发展都有着多方面的积极作用。
分床睡，减少对孩子的“性刺激”
3岁左右，孩子的性意识会逐渐开始萌发，这时孩子最好不要和自己的父母再同住一间房，更不要说同睡一张床。
因为夫妻同房，亲密的行为是少不了的，即使你们每次都会避开孩子醒着的时候亲昵，但是孩子仍然能在这个空间内，感受到来自你们身体的体温、加快的呼吸节律以及空气中荷尔蒙的气味……
这些刺激，会在无形中诱发孩子的性兴奋，甚至性焦虑。
这些刺激，对男孩的影响尤其大，他们更容易受到“性驱动”的影响。
为了孩子和老公分床睡？代价太大！
朵妈之前写过一篇夫妻分床睡的文章《生孩子后一定不能跟老公分房睡，否则有你后悔的》也提到，你把男人推出这间房，就是把他推出这三口之家，让他成为了局外人。久而久之，夫妻间的性生活会堪比季刊，夫妻间也缺乏交流沟通。
比如，夫妻间原来有非常温馨的睡前时光，两人谈谈最近的生活，聊聊过往的日子……但是分房睡后，这些美好的时光都会不复存在。
为了不干扰孩子睡觉，你们甚至会把最简单的交谈都会省掉，要问对方什么问题，直接发微信就完事了。
这真不是一对恩爱夫妻该有的生活啊！
所以，为了不影响孩子而和老公分房睡，这实在是下策！
和孩子分房睡，会影响安全感吗？
很多妈妈无法狠下心来和孩子分房睡，无非是担心孩子会没有安全感。
对此，朵妈可以很肯定地跟妈妈们说，只要方法对了，孩子就不会没有安全感。
这样分房睡，孩子的安全感不受影响
找准合适的时机
一般来说，和孩子分床睡的合适时间有：
▪ 孩子刚出生时，分床不分房
有些妈妈从宝宝一出生开始，就让ta睡婴儿床。如果宝宝适应得不错，那最好不过了。让宝宝从小独自睡小床，不仅更安全，还能避免以后分床睡的麻烦。
而这时分床不分房，也能方便妈妈照顾宝宝。
▪ 孩子6个月前，分床会相对容易一点
如果宝宝并不是从一出生开始就独自睡，那么妈妈还可以尝试在孩子6个月前，让ta独自睡小床。
因为6个月后，宝宝会逐渐产生“分离焦虑”，变得特别黏妈妈，特别是在夜间和刚睡醒的时候。
▪ 孩子3-5岁期间，逐渐实现分房
心理学研究表明，3-5岁是性别角色建立的一个非常重要的阶段，而恰好这时，孩子的独立意识也在形成，这个阶段和孩子分房睡，更符合孩子的心理成长特点。
不过，有关“何时和孩子分床\房睡”问题，不应该刻板地对着某个时间点来执行，实际还应该考虑孩子的心理年龄、独立性、跟父母的依恋程度等因素。
只要父母能给予孩子足够的支持和引导，孩子准备好了，我们就可以逐步实现和孩子分房睡了。
和孩子分开睡，其实并没有那么难
▪ 首先，妈妈自己要舍得放手，相信孩子
很多妈妈无法和孩子分开睡，其实问题不在孩子身上，而在自己身上。比如总担心孩子适应不了、担心孩子会有安全感缺失的问题……
其实，孩子的安全感是在平时日常的生活中建立起来的。
比如，孩子感到不安时，我们能及时安抚；孩子饿了困了，我们能及时回应ta，并帮助ta解决这些问题。
要知道，孩子每一次的成长，都是安全感的升级。
▪ 妈妈陪着孩子一起适应新的睡眠环境
在不熟悉的房间里，有妈妈陪伴着，孩子会更容易适应。
刚开始时，妈妈可以给孩子几天时间，陪着ta在新的房间睡觉，告诉孩子“妈妈陪你几天，以后你就要自己睡了哦”，让孩子慢慢地过度。
▪ 被子床单，最好用旧的
很多妈妈在和孩子分房之前，会添置一套新床单新被套，但是据朵妈的经验，让孩子用ta习惯了的旧床单旧被套，更能减少孩子对新环境的焦虑。
▪ 不要哄骗孩子
很多妈妈急着和孩子分开睡，会哄骗孩子说：“妈妈不走，妈妈会一直陪着你！”结果，孩子入睡后，妈妈悄悄溜回自己的房间睡。
乍一看，这样做好像没毛病。
但实际上，这样会让孩子觉得大人是不可信任的，安全感也会变得不足。
因此，如果我们说过要陪伴孩子，那就实现这个承诺。这样，即使接下来你们会分开睡，孩子也会一次次验证父母是可以信赖的，知道自己是被父母疼爱着的。
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