“乳房
既是生命的哺育者
也是生命的摧毁者”
说到乳腺癌
很多女性朋友会认为离自己比较远
我年纪轻轻
又没有家族史
怎么会得乳腺癌呢？
快醒醒吧！
乳腺癌的发病率很高
国家癌症中心发布的
《2017中国癌症报告》显示：
乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首
大城市女性患乳腺癌风险是小城市的2倍
（压力大、晚婚晚育、生活节奏快）
因患乳腺癌去世的复旦大学教师于娟
在《活着就是王道》中写到：
第一，我没有遗传，我体质很好
第二，我刚生完孩子喂了一年的母乳
第三，乳腺癌患者都是45岁以上人群
而我只有31岁
为啥是我得了癌症?
我们对乳腺癌的误会，真的太深了
实际上
只有5%—10%的乳腺癌与遗传有关
母乳喂养可以降低乳腺癌的发生几率
但不能完全杜绝
十几岁的年轻女孩
甚至男性
也有患乳腺癌的风险
由于缺乏对乳腺癌的认识
最近5年
美国乳腺癌生存率为90%
而中国只有73.1%
很多乳腺癌患者就诊时间晚
现代医疗技术
已经无力回天
就连活在镁光灯下的那些上帝宠儿
也没能逃脱命运的捉弄
因患乳腺癌离世的女明星有：
奥黛丽•赫本、陈晓旭、姚贝娜……
疾病降临的时候
众生平等
我们能做的
是在病魔未至之时
主动出击
2013年
安吉丽娜•朱莉
通过基因测序
得知自己患乳腺癌的风险高达87%
而她的妈妈也曾因癌症离世
为了降低自己的患病风险
她接受了预防性手术
（切除了乳腺）
对于大多数人来说
并不需要选择乳腺切除
真正有效的乳腺癌预防
一共分三步
▽
健康的生活方式
保持体重：胸大并不会增加患乳腺癌的机会，“胖”却会。
健康饮食：少油少盐，低热量，多吃高纤维食物。
国际癌症协会研究发现，以植物为主的饮食可以降低15%患乳腺癌的风险。
避免过量饮酒：过量饮酒会导致女性乳腺增生和癌变，增加男性乳腺癌发生概率。
避免熬夜
坚持锻炼：至少4小时/周
心情愉快
坚持母乳喂养
乳腺癌自检
月经来潮后7-14天左右
每个月做一次
（绝经后女性可以随时检查）
一家阿根廷乳腺癌慈善机构
MACMA
拍摄了关于乳腺癌自检方法的短片
为了防止被和谐
还把女性的胸部换成了男性的
第一步，看
身体放松，面对镜子，观察乳房大小、形状、皮肤颜色、乳头是否有异常。
再举起双手，观察是否有异常。
第二步，按压
利用中间的三根手指，从腋下（腋窝淋巴结）旋转至乳头按压。
触摸是否有硬块or疼痛不适。
按压检查时，站着不如躺着。
站立时，由于地心引力的作用，腺体组织会集中在下半部分，小的肿块很容易摸不到。
平躺时，乳腺组织平摊开来，更便于检查。
第三步，挤
挤压乳头，观察有无溢液。
检查中发现任何异常，及时就医。
定期体检
筛查方法：
乳腺B超
适合人群：乳腺比较致密的年轻女性
优势：不会对人体造成伤害，安全性高。
缺点：准确性不高，对于早期病变不够灵敏。如果发现异常需要进一步做其它检查。
乳腺X线检查
适合人群：20岁以上高危人群；40岁以上女性
优势：准确性较高，能够发现比较早期的癌变。
缺点：有辐射。
医生会根据情况判断是否需要磁共振检查（MRI）
根据不同年龄，中国抗癌协会建议：
20—39岁：建议日常自检
40—45岁：建议每年筛查1次
45—69岁：建议每1-2年筛查1次
≧70岁：建议每2年筛查1次
高危人群可提前到20岁进行，每年筛查1次
如何得知自己是不是高危人群呢？
快来测测吧
乳腺癌高危因素
▽
如果自己属于高危人群
不要过于害怕
只要按时筛查
做到“早发现早治疗”
乳腺癌的治愈率很高
就像安吉丽娜•朱莉做完预防性手术后
被采访时说的那样：
“人生总是伴随着许多挑战
如果我们有能力承受和掌控
就无需惧怕”
参考资料：
中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017版）
《My medical choice》Angelina Jolie
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