人活一世，有谁不想做点儿事情出来、有点儿存在感呢？可要完成这样的目标，一定要苦哈哈的吗？如果痛苦是必须的，那什么时候才能等到幸福？
在童书妈妈读书会年度精华分享会上，金融学博士后、国家注册会计师、二级心理咨询师、CFA讲师屈博做了《幸福当下与成就未来》的演讲，为大家细细梳理了“克服困难－幸福当下－成就未来”之间的关联。
“跳着踢踏舞去上班”，你是不是也羡慕巴菲特的境界？屈博还将告诉你：职场人如何既能掌控当下，又能赢得未来成功，获得幸福力。
今天我演讲的主题是，怎么通过掌握当下的幸福来成就个人未来？
当下不刻苦，未来一定没成就？首先，我们看一下核心理念，就是未来的成就源自当下的幸福。
这里，我想讲一个很普遍的错误观念，就是刻苦等于成功。我弟弟上高三时，我去教室接他，他们教室的黑板报上写着“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”“宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来”……这么多人都在接受这样一种理念：刻苦＝成功。
假设这个前提成立，那是不是说你当下不刻苦，未来就没有成就？所以你就必须一辈子不停刻苦、不停受苦，因为你一旦不受苦了，那你未来就要失败了。实际上，他们一个班级真正考上好大学的人寥寥无几。
我要说的第一点：刻苦不一定能成功。可错误的观念到底来自于哪里？大家都跟我说来自于孟子的话：
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性增益其所不能。
这句话讲的是什么？孟子讲的可不是痛苦，是困难！如果想要有所成就，肯定要克服很多很多困难，但这个过程并不一定等于痛苦，刻苦也未必就一定克服得了困难。
在做的事情中感到幸福才能取得成就我们不如回到《论语》看看孔子是怎么说的，在七十二门徒里，孔子对颜回的评价最高：
子曰：“贤哉回也，一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也。”
孟子跟大家说，要想增益其所不能、成就自己，必须克服困难。 而孔子早就告诉我们了：怎么能克服困难呢？“回也不改其乐”——你必须在你做的事情中获得幸福，才能取得成就。所以，克服困难等于什么？幸福啊！
J.K.罗琳的《哈利·波特》应该是全球最有名的一套童书了，她本人的经历比较坎坷。她有一段时间没有工作，为了取暖，这个单亲妈妈就带着两个孩子坐在咖啡馆里写作。
当时，她拿的是低保，作品被多次退回来，她写作是为了赚钱吗？这基本不太可能。但她仍然每天快乐地教育两个孩子。是什么让她快乐？
她说：“我最爱的是写作，写作本身就能给我幸福。”从某种意义上说，《哈利·波特》最后给那么多人带来那么多的幸福，也来源于作者的创作初衷。在这个意义上，我们可以说她的成就源自她自己的幸福。
再看洛伦·巴菲特，他最有名的一句话叫“跳着踢踏舞去上班”，它表明，工作本身就能带来快乐。巴菲特现在已经80多岁了，他说死后，钱全部捐出去，不留给孩子。他并不为了金钱而工作，就是为了工作带给自己的快乐。
很多人问我：金融领域，你最推崇谁？我说是巴菲特。他们再追问：你觉得他的哪些方法最值得学习？我说：不是他的投资方法，而是他的工作理念，这才是他成功的本质。
如果大家想学巴菲特，最应该学的一件事情就是——“跳着踢踏舞去上班”，这才是他带给大家最重要的财富，这个财富也是可以共享的！
卡尔·马克思先生说过一句话：共产主义社会时，劳动是第一需求。
一开始，我理解这句话是在说道德需求，大家都要努力工作不计回报。但现在看，这还是理解反了。现在我对这句话的理解是：如果咱们每个人都像巴菲特一样，把工作当成幸福快乐的事，那这动力得有多大？！
在我看来，这三个人其实代表了我们走向成功的三个境界。
就幸福而言，它让J.K.罗琳女士克服困难，逐渐由困境走向成功。而巴菲特已经有了极大的成就，工作中的幸福可以让他可以继续全情投入其中。卡尔·马克思则表明，如果每个人都可以从自己的工作中获得幸福，那么社会之大同指日可待。
刚才，我一直在“纠正”大家的原有观念，但观念扭转了，就能获得成就了？也未必。那我们到底该如何获得这样的幸福力？我们得有方法。
第一步：怎样做一项工作，通常需要从工作量开始考量。过多的工作会带来过大的心理压力，大家很难从工作中获得幸福。
心理学研究证明，超过一个人最大能力的5%，这是最好的工作量，正好可以给你带来幸福。
如何把握这个量呢？有经验的人当然比较好把握，对新手而言，你可以记录下来安排的工作量和最后的结果，再进行调整，这就是一个非常好的方法。
第二步：工作的开始。对于这一点，多少有点儿拖延症的朋友大都会说：其实最难的不是工作，而是开始工作。对此，心理学研究有几个方法供大家参考。
如果你喜欢看小说，OK，翻开一本小说，然后开始你的工作。注意，这里我们说的是，只要开始就是最好的，所以，你这时可以干任何事情，只要能让你开始，这一点很重要。
之后呢，进入工作进行状态，这时你主要做的是沉浸在幸福之中。慢慢地，你发现看小说成为工作的干扰，你会自动合上书，那么你就可以专心工作了。
这的确是一个很好的方法。一开始，不要怕同时做几件事，那些干扰是在帮助大家进入工作状态。
工作结束，做得好就记录下开心；做得不好，也记录下问题，比如开工两天没啥进展，那你要做的是只要记下来你用了两天，不要担心，也无需懊悔，日后由两天变成一天半就可以了，这是一个逐步改善的过程，最后你会从工作中收获很大的幸福感。
如何应对多线程工作当你能把一件事情做得很有幸福感的时候，大家可能会说：我同时要完成多项突破，这时候如何还能获得幸福感？这还真是一项比较高阶的能力。
首先，你要做的并不是去工作，而是要储备足够的体力与脑力。当一个人极度疲劳的时候，他既没法工作，更无法获得任何幸福感。
这方面，我也只能说多锻炼多睡觉，没有什么特别好的方法，但是我可以给你一个标准，看自己是否具备了这两项能力——
如果在工作中主要靠烟、茶或者咖啡来帮助提神的话，那么我只能说这时你已经没有足够的体力和脑力了。很多产生重大成就的人，他们有个特点就是五点之后一定要下班，一定要休息。他们其实是在保持脑力，这样工作效果才会好。
其次，在多重工作任务的状态下，你得做好工作规划。
先做哪个后做哪个？我想说，先做那项给你带来幸福的工作，避免卡在某一项工作上长时间没有任何进步。这需要我们做好工作规划。
多长时间做一个计划比较合适？根据牛津大学一名教授的研究，他推荐一个月做一次计划，关键在于你一定要充分留出针对意外情况的时间。如果遇到意外情况无法执行，如果工作安排不满，那么你会发现自己无所适从。一个月内如果还有一些空余时间，那就可以做一些改进。
最后，关于工作的切换，也是最难的。当你完成一项工作时，你会产生幸福感，“我要沉浸在这种幸福感之中”。但是你一天肯定不只做一样工作，你最好把这个工作切换点同自己的一些生理节点结合。
比如，人肯定是要睡觉的，所以一天只做一件工作肯定是切换起来没有任何压力；如果一天要做两项工作，那切换点就是午饭；再说得更细点儿，可以是喝水、去卫生间这些节点，这时切换工作，你会发现容易很多！
最后，希望在未来一年之中，大家都能获得满满的幸福，掌握获得幸福的能力，逐渐走向自己的成就。
作者简介：
屈博：童书妈妈北京读书会会员，金融学博士后，国家注册会计师，二级心理咨询师，CFA讲师，超级奶爸。
