对于新手父母们来说，最崩溃的是什么？不是频繁喂奶的辛苦，也不是粑粑便便的日常，而是遇上了没完没了的“夜哭郎”！几乎所有的父母都经历过：宝宝白天好好的，可一到晚上就变身“小恶魔”，烦躁不安、哭闹不休......
今天是世界睡眠日，在这个关注睡眠的日子里，我们再来探讨一下这个“永恒”的话题：宝宝夜里哭闹，到底怎么办！
晚上睡不好，影响孩子发育
老人们常说：“睡得好的孩子长得高”、“孩子睡觉是在长个”，而“孩子晚上睡不好会影响发育”……同家长们的担心一样，这些说法其实都是有科学依据的。
人体有一种激素叫生长激素，它能促进骨骼长骨的生长，从而使孩子身体增高。生长激素主要是在夜间分泌，而且在晚上熟睡时分泌量最多。
因此，如果宝宝晚上不能进入深度睡眠，生长激素的分泌量就会减少，从而使孩子的身高受到影响。
此外，有研究发现，充足的睡眠还能够促进宝宝的脑发育，有明显的益智作用。因为只有晚上睡得好，宝宝白天才会更有精神，能更好的活动和学习。
综上所述，如果宝宝夜间睡眠不好，容易惊醒哭闹，确实会对孩子的生长发育造成一定的影响。因此，为了让宝宝长得更好，家长一定要找到宝宝睡不好的原因并及时解决。
宝宝夜哭的原因及应对方法
有很多妈妈问：我的宝宝夜里总是哭闹，到底是什么原因啊？该怎么办啊？这个问题其实是没法统一回答的，因为导致宝宝夜哭的原因有很多。
1、生理因素
小宝宝不会说话，他的所有生理需求都必须靠哭来表达，比如孩子拉了尿了、渴了饿了、热了冷了、屋子里太吵了……都会使孩子感觉不舒服而哭闹。
应对方法：
以上几种原因导致的哭闹都非常容易判断，而且父母只要及时处理，孩子很快就能再次安然入睡。
对于宝宝尿了拉了、渴了饿了等情况，处理方法非常简单，及时更换纸尿裤，或给宝宝吃奶，宝宝感觉舒服了，哭闹就会很快缓解。
还有一些宝宝是因为长牙而感觉不适，除了要安抚宝宝的情绪外，家长还可通过每天用纱布蘸点凉水轻轻擦拭宝宝的牙龈，或者是让宝宝咬磨牙棒等方法来缓解牙龈不适的感觉。
要尽量给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，安静一些、光线暗一些，给宝宝盖的被子不要太厚或太薄，室温要保持在舒适水平，室内不要有刺激的异味等。
2、疾病影响
疾病造成的不适或痛苦感，也会让宝宝出现夜间睡不安稳、哭闹不止的情况，尤其是在排除了生理性因素后，家长更要警惕疾病的因素。以下的一些提示，可以帮助家长从宝宝的一些表现上找出疾病的蛛丝马迹，做出判断并积极防治。
1）缺钙
缺钙会导致神经的兴奋性增高，因此在缺钙的早期，宝宝会表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人、不听话爱哭闹、脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹等。
若缺钙的情况没有得到及时纠正，宝宝的症状会进一步加重，会影响到骨骼，导致骨骼畸形，出现方颅、罗圈腿、x形腿、鸡胸、漏斗胸等佝偻病的表现。
应对方法：
在宝宝是不是缺钙这个问题上，家长们都非常纠结，因为网上众说纷纭，有人说宝宝缺钙、需要补钙，而又有人说多数宝宝并不缺钙、不需要补，那么，到底该怎么判断宝宝是不是缺钙呢？宝宝哭闹跟缺钙能直接划等号吗？
其实，宝宝是否缺钙这个问题，同样不能一概而论，因为每个宝宝的饮食情况不同、体质不同、对钙的吸收情况不同、生活习惯不同，造成的结果也不一样。
家长首先要学会计算宝宝的日常钙摄入量，然后对照钙的推荐摄入量，来初步判断宝宝是否缺钙。
对于6个月以内、没有添加辅食的宝宝来说，他们摄入的食物主要是奶，因此通过每天的喝奶量就可以初步判断每天的钙摄入量。0~6个月宝宝的钙推荐摄入量是200mg/天，而配方奶中的钙含量大概是45~60mg/100ml，一天的奶量达到500~600ml，就基本能满足每日所需了。母乳喂养的妈妈不太好判断具体的奶量，只要您能做到按需哺乳，大概每3个小时哺乳一次，宝宝每次喝15~20分钟，吃完奶的宝宝表情满足，安静或者睡着了，那您的哺乳量基本也是充足的。
钙的缺乏有三种情况，一种是缺钙、一种是缺维生素D、还有一种是钙和维生素D都缺，即使每天钙的摄入量是充足的，如果维生素D不足，孩子同样也会出现缺钙的症状。我国是建议常规给孩子补充维生素D，至少要补到2岁以上。
如果您自己无法判断孩子是否是因为缺钙而导致的夜间哭闹，建议您最好带宝宝到医院，医生会通过骨代谢检查、维生素D检测、骨密度检查，并结合宝宝的症状体征，来判断宝宝是否存在缺钙的问题。确诊后，应遵医嘱进行维生素D和/或钙剂的补充。
对于开始添加辅食的宝宝，可以在饮食上多添加一些含钙丰富的食物，除了奶制品，绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等也含有丰富的钙，同时含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失。绿叶菜中的维生素K也是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
2）胀气
如果你发现宝宝肚子鼓鼓的，敲他肚子时会有“咚咚”的鼓声，那说明宝宝胀气了。胀气比较严重时，宝宝会因为不舒服，而出现大声哭闹、不容易安抚的情况。
一般情况下，胀气在孩子出生后 1 个月左右开始出现、而且较为严重， 2 个月之后会有所缓解，最多延续到 4 个月。此外，胀气通常在前半夜或者后半夜发生，但不会持续整晚。
应对方法：
➀ 避免吃产气食物
如果宝宝吃母乳并经常胀气，妈妈应尽量避免进食容易引起胀气的食物，如洋葱、豆类、红薯等。
如果孩子是喝了奶粉后就胀气，可以尝试更换其他牌子的奶粉。
➁ 喂养姿势要正确
母乳喂养时，要让宝宝含住大部分乳头和乳晕。
下嘴唇外翻，像鱼唇一样贴合住妈妈的乳房。
使用奶瓶喂奶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那说明孩子对奶嘴的含裹不是很严密。这时你应该将宝宝的头摆放成45°，并相应地倾斜奶瓶，使奶水充满奶嘴。
➂ 喂奶后要拍后背
喂完奶后，把宝宝竖抱起来，头靠在妈妈的肩膀上，然后轻拍宝宝后背，直到打嗝。
拍完嗝后，把宝宝放在床上，左侧卧位。半个小时候，改成仰卧位，可以采取床头抬高30度的角度，来帮助宝宝缓解溢奶。
➃按摩腹部
将掌心搓热，对准宝宝的肚脐，顺时针轻轻按摩，按摩时手法一定要轻柔，要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，而皮下的肌肉和脂肪是不动的。上午下午各一次，每次50下，注意按摩要和喂奶后时间间隔半个小时以上。
您还可以试试排气操，具体操作请点击：婴儿排气操：防胀气、便秘，助消化！用过的妈妈都说超有效！
➄遵医嘱使用药物
可以根据医嘱给宝宝吃益生菌等药物，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。
3）肠绞痛
肠绞痛多发生于3周~6个月大的宝宝，多在傍晚的5~8点之间发作，宝宝会突然尖叫狂哭，哭声凄厉，不易安抚，直到宝宝筋疲力竭方才罢休，有时在排便或排气后会稍有缓解。
至于引起肠绞痛的原因，目前并没有确切的说法。有人认为是婴儿腹部胀气所造成的，也有人说是由于宝宝控制肠壁蠕动的神经发育不成熟，肠道整体蠕动频率不同步而导致的。
应对方法：
➀ 5S法：如果宝宝还未满3个月，我们可以采用英国儿科医生哈韦•卡普博士发明的“5S法”。5S法能让宝宝找到在妈妈肚子里的感觉，能启动让宝宝停止哭泣的“阀门”：安抚反射。具体方法，请点击：1分钟让宝宝停止哭泣！不信可以试试
➁ 热敷法：家长还可以将温热的毛巾（注意不要太热）放在宝宝肚子上，以缓解肠痉挛带来的腹痛。
➂ 让宝宝趴着：大点的宝宝，可以试着让他趴会，这会给其腹部一些压力，达到缓解疼痛的目的，就跟我们大人肚子疼时，会用手顶着疼痛的部位是一个道理。
4）蛲虫病
感染了蛲虫的宝宝，通常会因为肛门和会阴部的瘙痒，常有手抠肛门、烦躁不安、失眠、食欲减退、夜惊等表现。这也是2岁宝宝夜间哭闹的原因之一。
应对方法：
妈妈可以在宝宝睡安稳后，检查一下宝宝的肛门，看是否有白色蛲虫出来活动。当怀疑宝宝被蛲虫感染后，一定要带宝宝到医院去做检查，并在医生指导下使用驱虫药。（使用驱虫药的注意事项，请点击标题查看）
袋鼠麻麻有话说：
为人父母是一项非常辛苦的职业，不仅需要我们付出超强的体力，更需要不断学习各种技能。宝宝夜里哭闹的难题，也几乎是每个父母都要闯的一关，希望我们的文章能对您有所帮助，让宝宝睡得香、身体棒！
