自从当了妈以后，我们就开始天天愁着今天吃什么，明天吃什么。每天想着变花样给宝宝们吃，然而不领情的时候还真的很多。
有时候，越简单的辅食，反而越能俘获宝宝的心，比如泥糊、粥、烂面条。今天我们就来一个特别有料的粥——海米菌菇西红柿牛肉粥。
大家都知道番茄牛肉这个经典搭配。牛肉中含的铁比猪肉更高，建议6个月以后的宝宝每周都要吃一次，预防缺铁性贫血。而西红柿富含维生素C，能促进铁的吸收，让补铁的效果翻倍。
这道粥的独特之处就在于，在西红柿牛肉这个经典搭配的基础上，还另外加了海米和菌菇，味道立马不一样了，那叫一个鲜美可口，一个字，赞！
海米富含优质蛋白和钙，还是一级棒的宝宝天然调味食材，营养价值很高、很实用了。孩子不爱吃饭的时候，就用海米做点主食或配菜，辅食妈妈很需要。
补钙又鲜香的这碗粥，不仅宝宝可以吃，全家人都可以吃。步骤简单，最适合懒人，所有食材剁吧剁吧，放锅里一煮，鲜香扑鼻，就等着胃口大开吧。
菜名：海米菌菇西红柿牛肉粥
月龄：10m+
食材：海米3-5g、牛肉20g、西红柿半个、大米
辅料：青菜叶、菌菇少许
工具：普通锅
1.大米提前浸泡后，放入锅中煮粥；海米焯水后切碎末；
2.牛肉洗净，放入葱姜焯水后切末；
3.西红柿去皮切丁、菌菇剁碎、青菜焯水后切碎；
4.将西红柿丁、海米碎末、菌菇碎末、牛肉末全部倒入锅中和粥继续煮至熟软；
5.盛出前拌入青菜末即可。大人可以加调味料吃。
简单快手，补铁补钙又补水。关键是，做起来简单啊！何乐而不为呢？
