夏天我家最爱喝这汤,健康不油腻,做法简单,营养好喝又降暑

作者:互联网 07-12阅读:4277次

夏天我家最爱喝这汤,健康不油腻,做法简单,营养好喝又降暑​炎炎夏日我家一天三餐都少不了汤,好像感觉没有汤水,都没有胃口吃饭,我家孩子更是习惯了用来泡饭。所以有时候就会变着样煲一些简单营养生滚汤,但是唯独这款怎么喝都不会腻,花蛤肉片丝瓜汤,味道鲜美,营养好喝又好做,家人孩子也特别的喜欢,最主要的还是做法简单不用在厨房久待,夏天正好,清热降暑营养又好喝,来上一碗棒棒的。

夏天我家最爱喝这汤,健康不油腻,做法简单,营养好喝又降暑【需要用料】

丝瓜1条、干花蛤肉适量、瘦肉1小块、料酒适量、淀粉适量、胡椒粉小半勺、香油半勺、盐适量。

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【制作方法】

1、花蛤干提前用清水泡发洗净;瘦肉洗净切薄片用适量淀粉、料酒、胡椒粉、香油抓均匀腌制10分钟;丝瓜去皮洗净切小块;姜丝备好。
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2、​锅中放适量油,下入姜丝炒香,倒入泡发好的花蛤肉翻炒片刻,加入适量清水大火煮沸,盖上盖子转中小火煮15分钟。
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3、接着开盖倒入丝瓜,开大火再次煮沸。
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4、倒入腌制好的肉片,继续大火煮至熟透。
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5、​最后加入适量的盐调味即可。
夏天我家最爱喝这汤,健康不油腻,做法简单,营养好喝又降暑夏天我家最爱喝这汤,健康不油腻,做法简单,营养好喝又降暑清香甜美,非常的好吃,试试吧。

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