产后二胎宝妈分享4次甩肉共130斤的饮食方案
谁说中年女人豆腐渣，我就偏要活成一朵花，喝水都胖的体质我用三餐健康饮食吃出马甲线，易瘦体质32天养成计划
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老婆为了减肥每天只吃这道菜，坚持吃了两个月，体重回到了结婚前。三伏天的气温，闷热潮湿，动不动就是一身汗，正是因为这样人体消耗比平时要大得多，而且新陈代谢也会加快。不少的小仙女都会趁着这个时间段减肥。因为这几天天气热都吃不下饭，所以说吃一点清淡的，再配合一点运动，那减肥效果绝对是事半功倍。现在别说是女人了，就是连男人也把减肥这个项目提上了日程，人人都比较注意自己的身材，而我也不例外！
如果问结婚后最大的改变是什么？那我肯定要说，就是体型了，不只是我，连老公婚后也发胖了不少。有实验证明，婚后发胖是情绪放松，生活习惯变化，以及年龄增长，激素水平变化产生的。其实在谈恋爱的时候，双方都是骗子，为了在对方心目中保持良好的形象，吃饭永远都是蜻蜓点水，谈吐都是温柔优雅点到即可。但是婚后全部都暴露了，我和老公自然而然就是这样，我因为还在哺乳期，没办法减肥，老公却是被自己的一身肥肉给愁坏了，天热之前5月份的时候就开始减肥了，两个月过去，没想到体重竟然回到了结婚前。
减肥期间只吃一道菜，那就是莲菜，不管是炖的还是炒的，还是凉拌的，顿顿不离这道菜，其他的菜从没多吃一口。莲藕中还有很多的膳食纤维，和微量元素，它的热量和土豆是相当的，脂肪含量比较低，所以说减肥用它做主食还是比较不错的。其实凉拌莲藕大家都吃过，就是把莲藕现在，水里面焯一下，然后加入适量的调料，搅拌均匀即可食用。但是有时候亮，把控不好的话，还是会容易发胖。
我吃的比较多的就是水煮莲藕块就想是煮山药块那样的，煮好后直接食用了，没有加一点调料。另外有时候会做一些，莲藕海带汤。还带也只用一点点提鲜，最多的就是和汤吃莲藕，坚持吃了两个月，连婆婆都说瘦了一大圈，总算是把婚后的幸福胖给减了下去。
