说到辅食添加，确实是宝宝成长中很重要的一个阶段。很多研究也显示：婴幼儿因为辅食添加不当引发的营养问题很多，包括辅食添加过早过晚，食物种类单调，进食次数过多过少等。如何科学正确的给宝宝添加辅食？下文给出大家一些实用建议及提醒↓↓

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提醒：如果母乳充足，婴儿满一定月龄后不应添加配方奶，但必须添加各种有营养的食物作为辅食，注意宝宝辅食添加后，仍需保证母乳（母乳不足，可用配方奶代替）的摄入量。

为培养婴幼儿良好的饮食作息，方便家庭生活，应将辅食安排在家人进餐的同时或相近时间，逐渐形成一日三餐、及两餐之间的补充喂养，满6月龄后应减少夜间喂奶。

比如7-9月龄一日2餐辅食、4次奶的时间安排可以是：7:00母乳或配方奶，10:00母乳或配方奶，12:00辅食，15:00母乳或配方奶，18:00辅食，21:00母乳或配方奶。

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新添加的食物最好放在午餐时间食用，方便后续观察有无不良反应。由于婴幼儿注意力持续时间较短，每餐进食时间需控制在20分钟内。

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另外，给宝宝添加辅食，家长们一定要注意避开这些雷区↓↓

1、盐、糖等调味品

2、鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品中的蛋白质、矿物质远高于婴儿的身体所需，请不要给1岁内的宝宝食用。3、蜂蜜、玉米糖浆蜂蜜、玉米糖浆在运输的过程中，容易感染肉毒杆菌，1岁内婴儿的消化系统还未发育成熟，会造成肉毒杆菌中毒。4、蛋白粉、成人奶粉蛋白粉、成人奶粉、豆奶粉等与配方奶成分差别较大，不适合3岁内宝宝食用。5、整粒花生、开心果、腰果等坚果及鱼刺、果冻、带籽带核的食物（如红枣、樱桃等）坚果一般孩子无法咬碎，容易呛入气管。鱼刺果冻等也容易导致进食意外。了解更多可戳宝宝食物红黑榜：10种最不该给宝宝吃的食物，10种吃了健脑的食物6、把米糊、菜泥、果泥等灌入奶瓶中，用大号奶嘴喂食吃辅食是锻炼宝宝咀嚼能力、培养用餐习惯的过程，应该用婴儿餐具、小勺代替奶瓶，这样才能使孩子自由探索、学习自主进食。

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写在后面：

添加辅食并不难，我们要顺应孩子的成长规律，提供适时、安全、正确、多样、合理的食物，并鼓励孩子自主进食，自由体会与食物互动的快乐。希望以上建议提醒对大家有一定的参考意义。