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中国人生完孩子讲究坐月子，为的就是养好自己的身体。
很多妈妈想知道自己生完孩子以后，身体恢复得好不好。其实，从产后恶露的变化，就可以了解妈妈的身体恢复情况，特别是子宫的恢复。
产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩导致胎盘从子宫壁上剥落，子宫壁上血管出血，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及黏液等混合物就是恶露。
恶露会持续多长时间？
一般来讲，从产后至恶露完全干净，一般约 4～6 周，总量约 250～500 ml；正常情况下，子宫会在这 6 周内恢复至没有怀孕时的状态。
剖腹产的妈妈，有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等，所以可能持续2周左右就干净了。
下面这张表可以帮助大家看懂正常产后恶露的变化情况：
时间恶露颜色恶露的量
恶露阶段一般会使用卫生巾，请注意观察卫生巾上恶露的量、颜色和气味，正常情况下可以闻到血腥味，没有臭味。如果产后 6 周恶露仍持续，称为恶露不尽。
以下几种情况，是不良恶露的特征
时间延长：血性恶露持续时间延长、超过了六周；
性质异常：恶露混浊有臭味，或者出血量排出较多；
恶露干净后又有分泌物出现，以及伴有腹部疼痛或发热。
母乳喂养；
尽早活动，不要长时间躺在床上；
轻柔按摩子宫：把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。
值得注意的是，在恶露排出的这段时间内，保证外阴的清洁非常关键，否则容易发生上行性感染。
因此，产妇在产后应注意：
每天用温开水清洗外阴，上、下午各一次；
勤换卫生垫，卫生垫应包装完好，换垫时，手不要接触卫生垫中央，以防污染；
勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥。
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