当你拿到怀孕通知单时，从全家充满喜悦的脸上便开启了你一生中的“皇后”生活。不能干重活，想吃什么随时都能送到嘴边，这想必是女人最幸福的时刻。然而孕妈妈们在幸福的同时可千万不要放任自己，否则尴尬的事情便会接踵而至。
上星期朋友达玲刚刚产下一跳芭蕾的，全家喜不自胜。但在我们交心窝的聊天中才知道，生个小公举不知道有多尴尬。达玲属于偏胖的姑娘，怀孕前的体重是140斤左右，产前一周体重直线上升，达到了180斤。每次去做产检的时候，医生都让控制体重，可是自己硬是没控制住。在37周第一天羊水就破了，打了催产针也没有反应，再拖下去孩子会缺氧，无奈之下选择了剖腹产。达玲躺在病床上，在全家人的焦急、热切的目光下推进了手术室。没成想，在往手术床上换床时，两个男助手把她往床上抬，差点抬不动，脸上吃力的表情尽收眼底，达玲只得尴尬的笑笑。旁边一女医生问她，“看你个子这么高，现在得有150斤吧？”达玲回答“快180斤了。”两人都尴尬的笑了笑，上了手术床后，医生扶了又扶，生怕她掉下来。孩子出生的体重也就五斤一两。听完她的经历，我也是笑的前仰后合。
为避免这种尴尬，控制体重才是王道。小编为孕妈妈们提供些科学的方法来解决这一难题：
1.养成量体重的好习惯
在家准备一台体重秤，每天秤一秤并做记录。还可以将每天的体重记录绘制成曲线表，这样更能清楚明了的看出体重的变化。
2.零食要少吃
在孕期千万要控制自己想吃小零食的冲动，逛超市的时候总是会不自觉地拿起饼干、薯片放进购物车。零食并不能给孩子提供营养，反而只会给自己增重。这个时候就可以让老公提醒自己，帮忙监督自己。
3.合理饮食
多吃水果蔬菜，少吃含糖量高的食物。这就需要孕妈妈们多了解一下各个食物的热量，计算一下卡路里。
4.适量运动
每天晚饭后可以出门散散步，傍晚时候的空气比较适宜运动。散步的同时也可以降低自己想吃的欲望。
5.为宝宝准备出生后的礼物
孕妈妈们在家闲着无事时总是会想借吃来聊以慰藉，那么，孕妈妈们可以外出为孩子挑选衣服，准备餐具等。
6.精神抑制法
多看一些胖女人的图片，时刻提醒自己少吃多运动；查阅一些书籍资料，来看清体重过重的利害关系。
