小单生完宝宝两个月了，现在正是在哺乳期。因为怀宝宝时吃的太肆无忌惮了，导致现在小单比孕前足足重了五公斤，这十斤肉可把小单愁坏了，现在又正值夏季，小单最是爱美，可是看着衣柜里那些美美的裙子、短裤，穿不下是真的啊。所以小单立志要在一个月内减掉这十斤的肉。
小单为自己制定了一系列的减肥计划，因为还在哺乳期，所以在饮食上还是要保证营养的。所以小单主要在运动上下功夫了。每天都要慢跑一个小时，做两个小时的有氧运动，整套动作下来，每次小单都累的满身大汗。然后还要赶紧再去给宝宝喂奶，可把小单忙坏了。
但是慢慢的小单发现不对劲儿了，这减重是有点效果，已经成功减重三斤。但是宝宝貌似越来越抗拒吃奶了，每次运动完去给宝宝喂奶，宝宝吃一口后都把头伸的远远的，小单想难道是自己身上有汗味，宝宝嫌弃自己了？后来问了一个做医生的朋友，才知道原来剧烈运动完不能马上给宝宝喂奶。
因为宝妈在过度运动之后，这时母体中会堆积很多的乳酸，而导致妈妈的母乳也会变成“酸奶”，影响宝宝的吃奶体验。除了过度运动后不能马上喂奶，宝妈做这几件事情也不能进行母乳喂养。
吃药后不要喂奶
这个应该很多宝妈都有意识，因为妈妈刚刚吃完药时，药中残留的成分还没有完全溶解，这时往往会通过血液进入到全身，当然这其中也包括宝宝的口粮——母乳，而如果这时马上给宝宝喂奶，那么就会给宝宝的健康带来很大的威胁。
所以建议孕妈最少也要在吃完药的两个小时后才可以给宝宝喂奶。而且有一些诸如感冒等小毛病，就不要吃药解决了，宝妈可以用一些其他方法。
饮酒或者吸烟后
其实建议哺乳的宝妈最好把这两种习惯先戒掉，因为烟酒中有害的成分还是比较多的，对妈妈可能伤害不是很明显，但是对正在吃母乳的宝宝来说，伤害是很大的。而且其实在宝妈怀孕时期就应该把烟酒戒掉，这样对宝宝来说才会更为安全。
