辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。
在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。
小编给大家带来了有关宝宝辅食的小知识！妈妈们仔细看哦。
宝宝常见辅食1、胡萝卜汤
取胡萝卜500克，洗净切碎，放入锅中，加水、加植物油适量，煮沸1小时离火。待降温后用纱布过滤取汁，加白糖饮用。
2、鸡蛋面片汤
取面粉100克，打入鸡蛋1个，与面共搅成面团，再压成薄片，切细，水烧开后下面片，煮熟离火，加1匙酱油及少许香油即可食用。
3、虾糊
把虾去壳，洗净煮开，取出研碎，倒入肉汤中共煮，加入淀粉、盐，呈糊状即可食用。
4、蒸鸡蛋
鸡蛋打散，加1／3温开水、盐、麻油。放入沸水锅中，隔水蒸3分钟。不要用冷水调鸡蛋；冷水调鸡蛋熟后有泡泡眼，孩子不爱吃。一开锅后3分钟即离火。蒸硬了孩子不爱吃。
5、薯泥
洗净去皮，放入水中煮烂，捞入碗中捣成泥状，加麻油、盐少许后食用。炒一下亦可。
1、忌添加时间过早
刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，辅食消化不了，造成腹胀、便秘、厌食，增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
2、忌添加时间过晚
孩子早已过了4个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，建议在婴儿进入第6个月后合理添加辅食。
3、忌辅食过多
宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。
4、忌辅食过细
一些父母给宝宝吃的自制辅食过于精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。
1、盐、酱油等调味料：
宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要，食物只建议吃原味。
2、 蜂蜜：
蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢，宝宝食用有可能引起肉毒杆菌中毒，所以不要给1岁以内宝宝添加蜂蜜，一般建议一岁以后就可以适量引入了，不需要等到3岁哦。
3、牛奶：
一岁之前不建议喝牛奶，是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶，会增加宝宝肾脏的负担，有可能引起过敏。一岁以内母乳和配方奶还是最好的营养来源。
1岁之后，宝宝的胃肠道发育逐渐成熟，开始摄入更多种类的食物，就不用担心这些问题了。
宝宝辅食黑名单宝宝的辅食制作是很有讲究的，若不讲究，辅食的单一或者营养的不均衡会导致宝宝厌食，出现营养不良。同时还有很多食物也是不适合添加到宝宝的辅食中的。小编将辅食分主食、荤食、蔬菜、水果和饮用水等五大类，揪出其中可能对宝宝造成影响的食材，制成辅食黑名单供您参考。
1、主食类：精细的谷类食物
2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼、虾蟹等
3、蔬菜类 : 菠菜、韭菜等含大量草酸蔬菜
4、水果类：芒果、菠萝等容易致敏水果
5、矿泉水、纯净水
关于宝宝的辅食，你都学会了吗？赶紧收藏吧！
