给宝宝添加辅食，是让每位妈妈不省心的事，可是，怎么添加辅食才让宝宝爱吃又有营养呢？又有哪些辅食的误区是妈妈们应该避开的呢。今天我们就一起来说说如何正确为宝宝添加辅食及常见添加辅食的误区。
误区1：给宝宝宝量：辅食必须每天定量吃。
正解：这是不正确的，给宝宝添加辅食不必在意辅食量，重要的是多尝试。
每天添加1~2次辅食的宝宝，还处于适应期，所以不用在意量的问题。到了每天添加3次辅食以后，也可以周为单位，来看辅食的量。为了宝宝以后能和成人一样饮食，现在要多让他尝试各种不同的食材，但没有必要强迫宝宝吃。
误区2：第一次吃某种食物时，如果嘴巴周围变红了，说明宝宝对食物过敏。
正解：其实，没有办法马上判断出来是否为过敏。
有些食材接触皮肤，就有可能导致皮肤变红，可能由于其中含有蛋白酶、有机酸等物质刺激皮肤而成，但这并不一定是食物过敏。对于非常明显且有严重症状的食物过敏，是可以很快判断出来，而慢性迟发型食物过敏，是很难判断出来的。所以，如果自己不是很有把握，请听听医生的意见。
误区3：多种食物混合更有营养。
正解：对于辅食添加初期的宝宝，分别添加各种食材，既可以降低过敏风险，又可以帮助宝宝味觉形成。
虽然建议给宝宝吃的食物种类要丰富，从而让宝宝摄入更多的营养素，但刚开始添加辅食的宝宝，应该从单一的辅食开始添加，有助于妈妈判断宝宝对这种食物是否有不适反应，同时也可以让宝宝品尝到每种食物本身的味道，对宝宝的口味形成很重要。
误区4：易过敏的辅食添加越晚，宝宝过敏几率越小。
正解：对于正常的宝宝，推迟添加易过敏食物，不能降低食物过敏的风险。
目前来看，没有研究证明，对于正常宝宝晚添加易过敏的食物可以有效防止对此类食物过敏，所以辅食添加的顺序应该从宝宝的需求出发，即首先添加富含铁的食物，不必刻意推迟此类食物添加，对于过敏体质的宝宝，可以适当推迟添加，并密切观察食后反应。
误区5：多给宝宝吃粗粮有益健康。
正解：粗粮虽好，但对于小宝宝来说，需要适量添加。
粗粮的好处是，没有经过过度精细化加工，保留更多的营养物质，如蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸等，还富含膳食纤维。但过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质的吸收，所以给宝宝要少量摄入，避免适得其反。
误区6：宝宝的辅食必须单独做。
正解：每天添加一次或两次辅食的阶段，可以在放调料以前从大人的食物中分出来。
从大人的食物中分出一部分给宝宝做辅食是没有问题的，具体做法还要看宝宝辅食添加的程度。每天添加1~2次辅食时，可将准备好的大人食材，在调味以前分出来给宝宝。另外，还要注意辅食的质地、大小等。到每天添加3次辅食以后，能让宝宝用牙龈磨碎的且味道比较淡的大人食物，就可以直接给宝宝吃了。分食大人的食物，能减轻妈妈做辅食的负担，而且跟大人吃一样的东西，能让宝宝更有食欲。
宝妈们，以上的辅食误区，你中了几条啊，呵呵，有则改之，无则加勉，希望在妈妈的细心呵护下，每位宝宝都是健健康康的。
