炎热的夏季马上就要到了，相比大人，孩子其实更容易怕热。他们会不断的冒汗，其实这就表明他们已经进入了缺水状态。
夏天到了，宝宝该喝多少水呢？不爱喝水咋整呢？
一、宝宝该喝多少水
1. 每天喝水量
1到3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水。
2.特殊情况下
除了每天固定的喝水量外，特殊情况下，比如天气炎热，做完运动之后，都要帮宝宝及时补充水分。
二、让宝宝爱上喝水的感觉
1.利用有趣元素
可以选用五颜六色的或是印有卡通图案的杯子。孩子往往会"爱屋及乌”，爱上喝水的。
2.摆放很多的水
妈妈可以在家里多放几杯水。尤其是客厅里。宝宝爱动，很容易口渴，又不想自己去喝水。如果给孩子准备好，他会很乐意咕咚咕咚喝下肚的。
三、如何保证宝宝喝水的安全
1. 少喝饮料
饮料黑名单：浓茶、咖啡和含咖啡因的饮料
这些饮料中都含有兴奋剂，不适合儿童去喝。长期喝这些饮料还会影响宝宝智力发育。
2. 少用吸杯
年龄小的宝宝都喜欢用吸管杯来喝水，但是过多使用吸管杯会造成孩子牙齿问题。
偶尔用没有关系，但是避免孩子用它来喝含糖的饮料，尤其是睡前。
四、补水秘籍
1.白开水为最佳
2. 牛奶或酸奶
牛奶的营养含量很高。但注意不要喝太多哦！
3. 蔬菜以及水果
蔬菜和水果中也含有大量的水分。如西瓜、哈密瓜、莴苣、菠菜等。
