作者丨波壳君
产后第一次同房是很多宝爸宝妈会遇到的问题，因为经历了孕期和月子长时间的「压抑」，双方早已「蠢蠢欲动」，但刚生完孩子不久的妈妈，身体跟孕前已经大有不同，导致屡屡出现问题，体验非常差！
根据很多人的反馈，波壳君整理了第一次同房最让人头疼的2个问题以及解决对策，宝爸宝妈们可要「多注意」了！
01实在太痛了！都已经成心理阴影了！
@失念：我顺产，恶露十几天就干净了，但还是忍到两个多月才同房的，产后第一次特别疼，没进去几下就不得不让我喊停了。现在都有点心里阴影，每次同房都有点怕怕。
产后因为激素的缘故，妈妈们阴道分泌润滑液会变少，所以会出现干涩的情况。加上有些妈妈可能在子宫没恢复就同房，当然也会加剧疼痛啦！
一般子宫是6周恢复痊愈，安全起见，医生也会建议顺产妈妈2个月后再同房，剖腹产则3个月后。
在保证伤口痊愈情况下同房，可能还会干涩。这时爸爸也别偷懒，要做足前戏工作，甚至用润滑液辅助，以便减轻妈妈的痛苦。
02下面太松了！老公嫌弃没感觉！索性就不干了！
@豪豪妈：我是顺的，当时为了能顺，孕期可真没受多少罪。谁知生完宝宝后，还被老公嫌弃下面太松没感觉，索性草草了事，真是哭死！
因为宝宝经过产道挤压，以及激素把宫口打开，所以顺产的妈妈下面都会变大变松。但可别太担心，随着激素水平降低，会慢慢回复的，只是比较缓慢。
但要快速让下面回归到生娃前状态——那得靠一些训练才行。
简单粗暴的训练方式就是——缩肛运动。就是排尿时突然制止，让尿液中断，从而达到锻炼的效果。当然，实际训练并不需要排尿，只是找不到感觉的妈妈用这个方法训练一下！
其次，还有一个办法可以显著解决「松」的问题——男方进来时，女方用力收缩挤压，男方出去时，放松。就这样配合着节奏来，很快就能找到感觉。
毕竟，同房是两人的事情，哪怕妈妈身体暂时没恢复，爸爸也要耐心安抚她，配合她，这样，两个人才能继续下去，越走越远。
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