小时候每次和小伙伴谈论起苦恼多时的身高问题时，总被安慰说小个子是娇小可爱的象征，天真的我还竟信以为真。然而逐渐长大就开始领悟到，童话里都是骗人的，腿到用时方恨短，很多好看的衣服都与我无缘了。
为了让自己坚强勇敢地面对现实，我不禁自我催眠：幸好我是个女孩，矮点也还好。然而，上帝在为你关上窗的同时总不忘把你的门也一并关了——我当妈了，喜获一个男宝宝。当家人为此兴奋不已的时候，我却有点黯然神伤，男孩子长不高可不是小事。
于是，为了让孩子后天能弥补先天不足，我一直致力于研究各种补钙食谱。可是，眼看孩子已经5岁了，身高在同龄人中还是显得有些不堪。明明已想进办法为孩子增高，效果却一直不尽人意，当妈的我好像也无计可施了。
关键时刻，网上看到的一则消息成了我的救命稻草。原来影响孩子长高的因素除了饮食外还有睡眠质量。所谓好的睡眠质量，就是除了要保证充足睡眠之外，还要保证睡眠姿势正确。
孩子睡觉总爱翻来覆去，要知道他们的脊椎发育还不完全，错误的睡眠姿势是会影响脊椎健康的。
好的床垫能对宝宝的脊椎起保护作用，而好的枕头就能起到呵护宝宝颈椎的作用。
有些父母认为，宝宝睡硬枕头能让宝宝的脑袋外形更美观，但其实，这种做法不利于宝宝发育。过硬的枕头，会让宝宝的颈部肌肉疲劳，当他们翻身或头部转动幅度稍微大一点时，宝宝就容易落枕。
运动会影响孩子的骨骼发育，所以很多运动员都体型都是比较魁梧的。听说打篮球是大部分男孩子都喜欢的活动，于是马上在家里安装了一个，让孩子从小培养兴趣之余帮助骨骼生长发育。
除此之外，宝妈们还要注意避免让孩子过多食用冬虫夏草、人参等大补类药膳。
其次就是孩子们最爱的油炸类食品，什么炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，也会导致性早熟，影响孩子的内分泌，从而也会影响宝宝正常的长高发育。
来源于：茉莉妈妈
