孩子的快乐是作为父母们很愿意看到的事情，所以，孩子不断的生长过程，家长们十分的关心。3岁的孩子，身高80厘米正常吗?是不是没有发育好呢?该怎么长个呢?一连串的问题，都是家长们都想要知道的。下面就让我们来详细的了解一下吧!
根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
为了给孩子一个良好的生活环境，从小在各方面都特别注重，孩子从小吃的都是自家田里种的，基本能不打农药就不打，肥料能用动物肥料就不撒化肥。零食也很少让孩子吃。为了让孩子健康成长真是没少操心。但我始终想不明白的是，我们这么注重孩子的成长，同样是12岁的女孩，为什么我家苗苗身高才151cm，足足比同龄人矮了7、8公分，一年多了都没长个!闺女发育不正常，我也只能干着急!抱着试试看的心，我们找到了代老师，经过她的指点，我们得知闺女骨骺线还没有闭合，依然有机会长高.
如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
看了以上的介绍，相信大家都知道了一个问题，就是一定要拥有一个良好的生活环境，而且要重视一些作息习惯，要养成不挑食的习惯，并且能够在很多方面补充钙，这样就可让孩子的身体长高了。以上已经为大家详细的介绍，如果你觉得这个方法不错，可以学一学哦!
