跳绳是一种简便易学，又在任何时间和地方都可以进行的一项运动，所以受到非常多人的喜欢，那么，跳绳都有哪些好处呢？它能帮助我们长高吗？本文将为你揭秘这些问题。
跳绳这项运动，相信大家都会感觉到陌生。确实，它是一项非常容易上手的运动，我们每个人都可以很简单的学会。同时，跳绳又是一项有很多玩法的趣味的项目。我们一个人跳绳的时候，可以选择正着跳、反着跳，也可以一次双跳。或者，我们可以和小伙伴们一起玩，一起跳长绳，依次增加人数。这又是一种趣味十足的集体项目。
跳绳对于我们来说是有很多益处的。首先，通过长时间的跳绳可以帮助我们燃烧身上的脂肪，达到减肥塑身的效果。此外，跳绳是一项需要全身上下各部位配合的运动，能够帮助我们提高身体的协调配合，也能锻炼我们的呼吸系统，让我们更加健康。同时，在寒冷的冬天跳绳也能帮我们积聚热量，暖和起来。可以说，跳绳是一件相当有好处的东西。
那么，跳绳能帮我们长高吗？首先，适量的运动在我们生长发育期是非常需要的，而跳绳本身就是一项极佳的运动。同时，跳绳是需要我们不断的蹦跳的一项运动，有助于我们弹跳力的发展。可以说，跳绳对于长高也是有一定益处的。
但是，长高这件事是受到多方面的影响的。它不但与遗传因素有着离不开的关系，并且也需要我们摄取足够的营养，因此，在坚持跳绳之外，我们也应该保证自己全方位的营养摄入。当然，也不要营养过剩，否则可能会造成肥胖。【原创未经允许，谢绝转载！】
