对于新生儿来说，睡眠是日常最主要的活动，有些新妈妈不了解宝宝睡眠的规律，担心宝宝睡太多或睡太少。那么，你的宝宝真的睡得好吗？小编整理了关于新生儿的睡眠的相关知识，快来看看吧
新生儿的睡眠模式与成年人有什么不同？
新生儿的睡眠，尤其在最初几个月里，其特点就是总会中断，因为宝宝的睡眠周期比成年人要短。
成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠（也叫快速眼动睡眠，REM）。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟小宝宝不同的是，成年人知道该如何重新入睡。宝宝的浅睡次数是成年人的2倍，宝宝的浅睡时间比深睡要多，而且宝宝总体的睡眠周期要短。
在最初几个月，宝宝需要别人帮助才能睡着和重新入睡。家长应该一直等到宝宝进入深睡眠后，再把他放下。宝宝进入能维持较长时间的深度睡眠的确切标志之一就是：宝宝的四肢软下来。轻轻地抬起宝宝的一只胳膊或腿，如果你松手时，它软软地掉下来，而且宝宝没有猛地一动，也没有突然醒过来，这就说明宝宝已经睡熟了。
怎么保证新生儿的睡眠质量？
睡眠时室内光线要暗，并避免噪音，同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。
一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。
新生儿的正确睡姿？
新生儿，则是要求趴着睡的，因为趴着睡会使新生儿感受舒服，有一种安全感，趴着睡的时候，要将新生儿头颈部偏向一边，防止窒息。新生儿趴着睡的好处是，在呕吐或吐痰时，可防止误吸(吞咽时进入气管)。
如何判断新生儿在夜间睡眠的呼吸是否正常？
新生儿的呼吸是“周期性”呼吸，也就是会逐渐变快变深，然后再变慢变浅。宝宝的呼吸有可能停顿长达五秒（有时候甚至更长），然后又开始逐渐进入较深的呼吸。这种情况是很正常的，在出生后的头几个月里，他的呼吸会渐渐进入更为成熟的模式，偶尔有叹气般的长出气。如果希望确定宝宝的呼吸没有问题，可以按照下面三个方法快速检查一下：
听。
把耳朵凑到宝宝嘴和鼻子的旁边，倾听宝宝呼吸的声音。
看。
俯下身子或跪下，使眼睛和宝宝的胸部齐平，然后观察宝宝呼吸时胸部的起伏情况。
感觉。
把脸颊贴近宝宝的嘴和鼻子旁，感觉宝宝轻轻的呼吸吹在你皮肤上。
如果在睡眠中宝宝呼吸频繁发生深浅不一或暂停（甚至可见到面色发紫）、呼吸过快（如新生儿每分钟60次以上），或可听到尖锐或打鼾样的呼吸声音多为呼吸异常，应及时就诊。
希望宝宝们睡得香甜，健康成长。
