作为妈妈，孩子是生活中很重要的一部分，从孩子小的时候要照顾他们，慢慢长大，从饮食点滴都是要费心思的，等长大了就得好好教育他们，让他们能成为一个有用的人~而在孩子的成长生活中，让他们健康成长是每个妈妈的心愿，吃得健康，才能茁壮成长~和大家来聊聊宝宝的辅食~
很多妈妈，都不知道怎么去给孩子添加辅食，总是会犯错~很多妈妈，会开始就给孩子喝米汤，但实际上米汤就是淀粉和大量的水混合在一起，根本难以满足宝宝的营养价值，而且还会孩子感觉到很撑的~该怎么给宝宝添加辅食，学学这几招吧。
香菇鸡肉粥，香菇里含有维生素D，可以促进宝宝骨骼生长，鸡蛋里含有大量蛋白质，两者完美结合，可以给宝宝提供大量营养物质，一年四季都可以吃。
三鲜豆腐泥：鸡蛋、猪肉、青瓜、豆腐，这四种食材搭配在一起，就成一道营养又美味的三鲜豆腐泥啦！这道辅食有荤有素，搭配完美。不仅颜色好看，营养还很全面，非常适合宝宝吃哦。
很多时候我们认为鲜榨的果汁非常有营养，即酸爽可口，又营养丰富，是给宝宝很不错的一道辅食。事实上，果汁经过榨汁其中的营养成分也大打折扣不如水果了。而且果汁甜度大，经常给宝宝食用会给宝宝带来爱食甜食的坏习惯，还容易使宝宝发胖，蛀牙等问题。所以，宝妈给宝宝少喝果汁，多食果泥，来补充营养。
苹果酸甜可口，营养丰富，现在宝妈不妨将苹果切成块状，放入锅中煮5分钟，让宝宝抓着吃！这时候的宝宝小手很灵活了，还能锻炼宝宝抓东西。不过饭前饭后不要让宝宝吃水果，最好是在两顿主食中间吃。
骨头汤里含钙量非常少，而且不容易被身体吸收。应当多添加胡萝卜虾米粥相对于米饭来说，粥更容易咀嚼，妈妈不妨多变换着花样给宝宝熬粥。而这道胡萝卜虾米粥，色泽鲜艳，味道清甜，还能保护小宝贝的眼睛哦。海鲜过敏宝宝慎食。
当宝宝能吃饭的时候，可以做一道蛋包饭喔~准备鸡蛋，米饭，瘦肉、玉米粒、豌豆、面粉、植物油、洋葱适量
豌豆洗净，洋葱洗净切丁；瘦肉用搅拌机绞碎或者切成末；生鸡蛋黄加面粉、水搅匀；热锅放油，下瘦肉、玉米粒、洋葱丁、豌豆煸炒，然后放入米饭炒匀盛出。油锅热烧，将蛋液摊成蛋皮，放上一层炒好的米饭，四边叠起即可。
蛋包饭含有人体必需的蛋白质、脂肪、维生素及钙等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。蛋包饭颜色丰富，营养均衡，会是宝宝喜欢的主食。
再来道什锦炒饭~准备米饭，香菇、虾仁、玉米粒、胡萝卜、豌豆、植物油适量。
胡萝卜、香菇洗净切成丁，虾仁、玉米粒、豌豆洗净，虾仁剁碎；锅中倒入一些油，将虾仁、玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、香菇丁倒入锅内，炒熟；加少量水，倒入米饭，翻炒片刻即可。
什锦烩饭颜色丰富，营养均衡，富含碳水化合物、蛋白质、矿物质以及多种氨基酸和维生素，不仅可以提高宝宝身体免疫力，还能促进宝宝牙齿和骨骼的健康生长。
而鱼是很营养健康的~鱼肉的选择一定要是容易嚼碎或者入口即化的肉类，千万不能选择一些硬、难嚼碎的瘦肉给宝宝食用~可以做成糊状的给孩子吃~
（1）把鱼肉彻底煮熟，争取消灭细菌（2）用辅食机把鱼肉研磨成细细的肉泥（3）把鱼肉汤加入肉泥中，调成糊状（4）等宝宝肠胃适应肉食之后，可以把蔬菜泥和肉泥混合起来，这样可以保证营养均衡多样。比如鱼肉泥和青菜泥，猪肉泥和土豆泥等。
关于宝宝添加辅食这些事项要注意~
大多数宝宝都是从4个月开始吃辅食，但是肉类属于难消化类的食物，建议等宝宝半岁后再食用。刚开始添加肉食的时候不要贪多，可以先尝试着给宝宝喂一两勺肉糊、肉泥或者肉松。如果孩子没有出现呕吐、拉肚子等情况，可以逐渐增加喂食量。
如果你的宝宝乳量足够，却看上去显得很饥饿，体重增加缓慢，开始对成人的饭菜感兴趣，用勺喂食物的时候，他会主动张开嘴，并学会了吞咽，那这些就是需要给宝宝添加辅食了~
宝宝胃口好、吃什么都香，总是令家人开心的事情。你喂点米糊、我喂几口果泥，再来半个蛋黄……这样同时开始添加多种辅食的做法，很容易引起宝宝腹胀、便秘或是皮疹、呕吐、腹泻等食物不耐受或过敏的情况。添加辅食最重要的原则就是单一，一次只给宝宝添加一种新食物，吃个两三次，通过观察，没有过敏反应，再添新品种，这样相对安全。
但是1周岁以内的婴儿辅食，最好不要加盐，过早摄入食盐，对宝宝的肾脏会造成不必要的负担。另外，少喂宝宝高糖、高碳水化合物类的食物，不喝或少喝糖水、饮料。多吃甜食，会影响宝宝的胃口，过多食用糖和碳水化合物会造成肥胖，易形成龋齿。
但孩子慢慢长大的时候，就得给他们补钙了，而补钙并不仅仅只是要吃钙片就可以了，或者是骨头汤，其实骨头汤中的钙物质，宝宝是没法吸收消化的~所以妈妈们别在进入这个误区了~可以多给宝宝，吃这几道菜~
猪肝鸡蛋：先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
因为猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
虾皮蛋羹
做法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的 30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
当然还少不了苋菜了，苋菜的的钙含量是很高的，每100克苋菜约有150毫克的钙，且容易为人体所吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动。
