夏天，毛豆正是上市的时节，很多人都喜欢吃，但孕妇能不能吃毛豆呢，孕妇当然是能吃毛豆的了，吃毛豆对孕妇来说有许多的好处，同样也有许多的主要去注意的地方，只有按照正确的方法食用，毛豆才会给孕妇带来好处，下面来说说孕妇吃毛豆都有哪些好处吧。
1、补充铁
毛豆里含有大量的铁元素，且含有的铁比较容易被吸收，对于需要补铁的孕妇来说，毛豆是不可或缺的食物之一，对于治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松，也是很有好处的。
2、补蛋白质
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。
3、能降低胆固醇
毛豆里脂肪含量明显的高于其他类的蔬菜，其中多以不饱和脂肪酸为主，能够改善脂肪代谢，有助于降低人体中的甘油三酯和胆固醇。
4、通便秘
因为毛豆中含有丰富的食物纤维，不仅可以改善便秘，对降低血压血脂也有一定的作用。
5、解乏
毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，而且含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适合夏季食用。
6、润肤养颜
毛豆具有养颜润肤的作用、能有效的改善食欲不振和全身疲倦的作用，毛豆中的营养含量均衡， 经常的食用，对于女性保持苗条的身材有显著的效果，对于如肥胖、高血脂、冠心病等等，都有预防和辅助治疗的作用。
