启蒙君相信爸爸妈妈都想让自己的宝宝会长得高，拥有大长腿。除了先天的基因影响之外，后天的饮食习惯、生活习惯都会影响到宝宝的身高的。特别是抓住宝宝长高的黄金时期，就可以起到事半功倍的效果哦。
在宝宝长高的黄金时期，会出现以下迹象：
一、食量变大了
如果宝宝突然变得食量大了，总是喊肚子饿，胃口也变的特别好的时候，就是宝宝要长高的时机，妈妈这时候可以给宝宝多吃一些富含优质蛋白质和钙的食物，适时补充维生素D，同时保证营养均衡，蔬菜、水果、肉类、主食要合理搭配，这样才有利于宝宝的骨骼发育哦。
二、睡觉时会有抽搐、踢腿的现象
发现爱你宝宝在睡觉的时候会有突然踢腿、抽搐的现象时，容易被当作是宝宝在做梦而被忽视掉。在宝宝长高期间，出现这样的现象是因为宝宝在分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长。
启蒙君建议不管是不是在长高期间，都要保证宝宝有充足的睡眠，因为生长激素是在熟睡之后才会分泌的，而且睡眠充足对大脑的发育也有利。
三、腿疼、膝盖疼
宝宝发生腿疼的现象一般在会在睡觉前，或者是睡觉的时候，因为宝宝的骨骼生长比平时要快很多，所以会出现刺痛、酸软、灼烧等感觉。有时候还会伴随小腿肌肉抽筋等，这些现象不会持续很久，所以家长不必过于担心。
四、小脚丫长得特别快
家长会发现宝宝有一段时间会频繁更换鞋子，一双鞋子还没穿旧，就不合脚了，这说明宝宝正在长个儿哦。因为宝宝一般都是先长脚，再长个的，如果发现宝宝的鞋子不合脚就要及时更换哦，因为不合脚的鞋子会阻碍脚部的发育的！
