前一阵子，我从美国RIE育儿导师Deborah带导的RIE Foundation工作坊毕业，原本觉得还没有实现汉化的高大上RIE育儿法，在实现本土化的时候应该挺困难。但是没想到，着实给了我不少触动。接下来一段时间，我将努力和大家分享我的收获，让Dr.Mommy的读者朋友们能够第一时间直面国际范儿的育儿方法。
当我成为一个妈妈的时候，伴随着喜悦和期待，还有一丝小小的怅惘——过往的那些自由的日子，终归是回不去了。
是啊，曾经和闺蜜逛街潇洒的肆意时光，那些看电影吃大餐的二人世界，偶尔刷夜追剧的不眠之夜，都成了奢侈品。甚至在家中，哪怕只要有一刻没有在陪伴宝宝，仿佛就觉得不够称职，几乎要愧对“妈妈”这个称号。
为了努力做一个好妈妈，秉持“陪伴”的准则，一整天下来，除了孩子睡觉的时光，我们几乎都待在一起，吃饭，玩耍，唱歌，游戏。
只要有一刻的懈怠，想躺下来躺下来歇一歇，想喝杯水缓口气，想洗个澡轻松一下，甚至想要上个厕所，都生怕孩子会哭闹得离不开自己。这些原本正常的放松时光，现在只有在孩子睡着之后，才能悄悄进行。
我的一个朋友小S，在我刚刚认识她的时候，简直惊为天人——我实在没想到，在一个职工平均年龄50岁的单位里，从事一份“一眼看到人生尽头”的工作，还会有这么美丽的风景。
她每天都会精心装扮自己，“对镜贴花黄”是每日清晨的必修课，她永远知道最前沿最适合自己的妆容。
后来，她结婚，怀孕，生子。
本来工作就清闲，这回心思全都扑在了孩子身上。
我再次见到她的时候，简直不敢相认。她素面朝天，黑着眼圈，穿着宽松的衣衫，拎着一袋刚买的蔬菜匆匆往家赶。
她跟我一边幸福一边哀怨地说：“两年没睡过安稳觉了，两眼一睁就侍弄孩子，一分钟都不得闲，哪儿还来得及收拾自己？再说，有时候困得只烦躁，还得强颜欢笑去逗孩子，真是没心情去拾掇自己。”
我深以为然。因为当时的我，也是这么过来的。
我曾以为，一个称职的好妈妈应该就是这个样子的。哪怕自己疲累，只要孩子开心就好。
直到我在RIE Foundation工作坊听Deborah导师说：父母和孩子最好的状态就是父母和孩子都放松，孩子能自己玩耍，父母在一旁观察他，全身心的关注他。
简直快要潸然泪下。
Deborah导师还说，这里的“孩子”，指的是从新生儿宝宝到会坐、会爬、会走路、然后一直到上学的孩子。
我曾自诩为育儿达人，从怀孕起就参加各类育儿课程，孩子的“专注力”绝对属于重点保护的对象。不打扰孩子工作，遏制自己要去喂水、换尿布、擦鼻涕的冲动，除非孩子求助，告知家人培养专注力的重要性……当然，这些保护孩子专注力的做法，都走在科学育儿的前列。
但我从来没想到的是，孩子从婴儿时期开始，就有自己的专注力。
婴儿自身的小宇宙，除了饿了会吃，困了会睡，难受了会哭的本能之外，还有自主探索世界、自我成长的本能。
而我们成人的过多参与，并没有促进婴儿自主探索本能的发展，反而随着成人不断地援之以手，扰之以口，婴儿的这些本能会慢慢退化，直至消失。
长此以往，婴儿会产生什么样的感受呢？
——我没什么能力，我想要的东西，想实现的动作，全得靠爸爸妈妈帮忙才能实现。
看到这里，一定有一些父母已经感到了焦虑，那我们该如何解决这个问题呢？
答案只有两个字——观察。
什么是观察（Observe）？
看，专注地看。
观察真的有好处吗？
总的来说：观察得越多，做得越少，得到的就越多。
观察可以得到什么好处呢？
孩子在不被打扰的安静环境中，通常有两种举动：一是回归内心，探索自己；二是摒除干扰，自主探索世界。
父母在观察的过程中，更能了解自己的孩子，而不是通常靠“猜测”来了解孩子。
父母在观察时，可以极大地放松自己，享受为人父母的快乐。
在经过一段时间的观察后，孩子就可以养成自主玩耍的习惯，家长就能有自己的轻松时光。
观察需要什么前提条件？
布置100%安全环境：对于不会移动的小宝宝来说，地毯上铺一块床单足矣。其他的月龄段孩子，可以根据大动作的发展来布置环境。总之一个原则：孩子在这个环境中玩耍的时候，你不用担心安全问题。
管住自己的手，信任孩子的能力：在看到小宝宝努力去够一个玩具的时候，我懂得每个父母都想要伸手帮一把的愿望，“管住自己的手”简直是世间最艰难的决定。但一定相信孩子，他真的有能力解决自己的问题。即使到最后他并没有够到自己想要的玩具，也并不是什么大不了的事儿，至少孩子学会了努力，而不是放弃努力。
平时有全心全意的陪伴时光。每天专属的高质量亲子时光，能够让孩子充分感到爱，这是孩子自主成长的必备条件。他会知道，在他自己玩耍的时候，你也是爱他的。
成人要避免哪些不必要的干扰呢？
教授——“宝宝，这个积木不能这么咬，它要这样搭起来高高的才对。”
照料——擦口水、把尿、喂水、聊天……
逗趣——举高高，摇一摇，拿着摇铃晃一晃……
帮助——孩子一伸手够玩具，就赶紧一把递过去。
什么时候才需要成人“出手”？
孩子面临安全问题时。但其实，这一点在布置环境的时候就应当避免。
孩子向你发出求助的信号时。你可以慢慢走过去，轻轻地抱起来，温柔地看着他的眼睛，和他共情，你可以说：“你没有拿到那个玩具，你有点儿难过。嗯，这是挺难的。”
既然什么都不能做，那在观察中，成人应该扮演什么角色？
观察者。
环境的预备者。
情感的支持者。
从什么时候开始进行观察？
从婴儿的发展规律来看，自出生起就可以进行观察，如果持续得好，那到1岁、2岁、3岁，孩子将会拥有强大的安全感、独立性、专注力和自信心。
每天的观察时间要多久？
其实，观察时间由各个家庭自己的情况决定。一开始肯定只有3分钟、5分钟，慢慢可以延长到10分钟、20分钟，到后来40分钟、1个小时，也是没有问题的。
怎么开始观察？
第一步，布置好100%安全环境。
第二步，提前告诉孩子：“我们要开始观察时间了，妈妈会在你看得见的地方，你可以在地毯上待会儿，3分钟之后，妈妈就会过来陪你啦。”（你也可以用计时器来增强孩子的安全感）
第三步，等待孩子反应一会儿你说的话。
第四步，慢慢地走开，坐在孩子看得到的地方。
第五步，专注地观察，放下手机，放下焦虑。
一开始，孩子可能会不太适应这种状态，因为他已经习惯于依赖成人的帮助了，但很快孩子就会适应，因为自主探索的时光足以让孩子沉浸其中。
关于观察的疑惑：
孩子自己玩耍，他会觉得孤独吗？会觉得爸爸妈妈不爱他了吗？
如果你平时在陪伴孩子的时候，是全心全意的，或者说每天至少有一段特殊时光，是在全心全意地陪伴孩子，他就会觉察到你的爱，就一定不会感到孤独。
就好像一段健康的恋爱关系，如果两个人在一起的时候能够全心全意地陪伴，那么当两人各自投入自己的工作、自己的独处时光时，也并不会疑神疑鬼“他到底爱不爱我”。
我们常常忽略的是，每一个孩子都需要一定的时间，在这段时间内，他可以转回自己的内在，远离外界的聒噪和打扰，只静静关注自己的内心需求。
当你认真投入观察，迟早会发现，世界向你打开了一扇神奇的大门。
