夏季来临，气温也随之上升，因为天气炎热，心情烦躁，很多准妈妈会因此而没有胃口，出现食欲下降的状况。同样因为季节的改变，在饮食方面有可能因此疏忽。
准妈妈作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。准妈妈在怀孕期间最好远离下面这些食物。
1、油炸食物
油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用。
2、辛辣热性作料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉都属于热性香料调味品，具有刺激性，刺激性的食物和调味料会刺激胃黏膜，加重胃部的灼热感，需要按照个人的习惯减量食用。
3、各种刺激性饮料
这类饮料有很多，如酒精、咖啡、碳酸饮料；这类饮料不是完全杜绝，对于准妈妈来说最好少喝。
酒精会通过胎盘进入胎儿血流，造成胎儿生长迟滞、智力不足，准妈妈酒精摄入过多可能会影响胎儿的心脏、脑部器官。
孕妇大量饮用后含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。而且咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、人工腌制的酸菜
不少准妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸的食物，但是吃酸应讲究科学，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，最好选择既有酸味又有营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，增加营养。
5、人参、桂圆等补品
准妈妈怀孕后，体质一般偏热，阴血偏虚，此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应该禁忌食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
而食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
6、含有添加剂的食品
准妈妈饮食需要尽量选择新鲜的蔬菜和水果，远离含有添加剂的食品，如罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎；酱肉等加工食品往往添加了大量的盐，摄取过多的盐会加重高血压及水肿等症状。
7、生冷食物或未妥善保存的食品
菜市场或超市常有熟食贩卖，准妈妈购买这些熟食的时候，要注意选择有卫生保证的商家。类似寿司等生冷食物，要慎重食用，如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的食物，发生食物中毒则会危及母亲及胎儿的健康。
8、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
