我邻居家的大人个子都不高，她家宝宝刚出生的时候也没有显示出能长高个的优势，跟一般小宝宝差不多。我邻居立志要让她家宝宝长个大高个，绝对不能再像家里大人一样那么矮,于是她就请教医生怎么才能让宝宝长高。医生告诉她，只要在宝宝长个“黄金期”抓住机会给宝宝进行食补，既能给宝宝补钙又能让宝宝长高。果不其然，我邻居家宝宝的个子真的就在那段时间长得超级快。
其实宝宝能不能长高个，关键在于宝妈有没有抓住宝宝长个“黄金期”。在宝宝长个“黄金期”给宝宝进行食补的宝妈，绝对是一位明智的妈妈。孩子长个“黄金期”在4-6岁、10-16岁两个阶段。在这两个阶段，宝妈只要给宝宝吃这4种食物，保证宝宝补钙又长高。
1、沙丁鱼
有迫切希望自家宝宝长高的宝妈注意给宝宝吃能够补钙的食物，而沙丁鱼绝对是这类食物中的佳品。因为沙丁鱼中的钙还是很适合宝宝的，比较好吸收，对宝宝长个是个很好的助力。此外海鲜类的食物都可以帮助宝宝长高，宝妈可以给孩子多吃一些海鲜。
2、牛奶
想要宝宝长高，牛奶是必不可少的营养品。牛奶中含有对宝宝骨骼生长有好处的营养物质钙。在宝宝长个“黄金期”，每天3杯牛奶就能够保证宝宝吸收到成长必需的钙质，让宝宝在这一关键时期轻松长高。如果你家宝宝坚决不喜欢喝牛奶的话，可以试试用酸奶和奶酪代替。
3、菠菜
很多宝宝都不喜欢吃青菜甚至是所有蔬菜，这是所有宝妈都要面对的难题。但是希望自家宝宝长高的宝妈要注意，即使宝宝不喜欢吃蔬菜也要想办法让他吃掉，尤其是菠菜。菠菜的味道虽然不好，但是菠菜中含有丰富的钙和铁，对宝宝长个有很大的好处，宝妈可以把菠菜切碎，混合到饭里，做成造型可爱的饭团来吸引宝宝吃掉它们。
4、鸡蛋
众所周知，鸡蛋中的营养成分很高，普通人一天也需要吃一个鸡蛋来补充营养。鸡蛋对于在长个子的宝宝来说可谓是最佳选择，而且宝宝一般都愿意吃鸡蛋。但宝妈需要注意的是，鸡蛋胆固醇很高，应该控制宝宝每天吃鸡蛋的数量，就不会影响宝宝的身体健康。
宝宝长个“黄金期”，宝妈给吃这4种食物，让宝宝完美变身大高个！
