刚满月的圆圆被妈妈抱出来玩了，平日里在一起带娃的宝妈们也陆续出现在小区的广场上。
圆圆妈一看到喜妈来了，就着急地向她问道：“喜妈，你说我宝宝这是怎么回事啊，她经常放屁、哭闹，怎么哄都哄不好。”
“是不是肚子鼓鼓的，有时候还会使劲挣，像是很不舒服的样子？”喜妈问。
“对，就是这样，开始还以为她是要拉粑粑，可是挣了半天有时候啥也没有，有时候就放个屁。”圆圆妈回答说。
“那很可能是肚子胀气了，新生宝宝很容易发生这样的情况。”喜妈判断说。
宝宝胀气
“怎么会胀气呢？是我吃了胀气的东西引起的吗？”圆圆妈连忙问。
“宝宝胀气跟哺乳妈妈的饮食有一定关系，但不是绝对的。哺乳妈妈吃了过多含糖量高的食物，以及食用芥蓝、豆类食品后可能会引起宝宝胀气。如果宝宝胀气严重，哺乳期的妈妈需注意饮食。”喜妈说。
“其实，引起宝宝胀气的情况主要有两种，一种是吃奶时吞下了太多空气，一种是宝宝消化食物时产生了过多的气体。”
“那有什么办法帮帮宝宝呢？她应该很难受所以才一直哭。”圆圆妈问。
“腹内空气过多会让宝宝很痛苦，但宝宝不会说只会用哭来表达，然而哭会让宝宝吸入更多的空气让胀气更严重……”
“这样宝宝好可怜哦，看来我们要多了解一些护理宝宝的知识。喜妈，你快说说宝宝胀气该怎么办呢？”喜妈正说着，一个孕妈插话道。
“胀气是宝宝成长中的正常现象，但家长可以做一些事情帮宝宝缓解，记住2招就行，即少让空气进去，多让空气出来。”喜妈说道，随后进行了详细说明。
少让空气进去
1. 母乳喂养要含住大部分乳晕
母乳喂养要确保宝宝的嘴唇在妈妈的乳晕处含紧，宝宝含住乳晕的范围越大，吞下的空气就越少。
2. 奶瓶喂养要有正确的姿势
奶瓶喂养要确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只含住奶嘴顶端。喂奶时，奶瓶倾斜45度，保证瓶内的空气全部处于瓶底。奶吃完了不要让宝宝再吸空奶瓶了。
3. 让宝宝少吃多餐
对于任何消化道不适，包括胀气可以使用“2”原则，即每次喂1/2分量，喂2次。少食多餐会让消化进行得更完全，减少未消化的食物发酵，从而减少胀气。
4.不要让宝宝饿得太久才喂奶
宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。婴儿饿了最初的讯号是伸舌头、舔嘴唇，或不停开关自己的嘴巴，家长捕捉到这些信号时就好准备给宝宝喂奶了。
5.喂奶后要拍嗝
喂完奶后不要马上让宝宝躺下，要给宝宝拍嗝，一种拍嗝方法效果不好的时候，可以尝试换另一种。如果实在没有拍出嗝，将宝宝放在床上时先尽量让宝宝侧身弯曲睡着，方便嗝自己打出来。
拍嗝
6.对宝宝哭叫要及时回应
宝宝胀气多发生在3、4个月以内，对这段时间宝宝的哭泣家长要及时给予安慰，多抱抱他，通过调整他的情绪来避免哭闹加重胀气。
多让空气出来
1.腹部按摩
以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐用手掌进行顺时针画圈按摩，每次轻轻按摩30~50下。腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气，通过抚摸还可以使宝宝得到心理上的安慰。
也可以做「I Love U」按摩，如下图：
按摩推拿
2.躺着「蹬单车」
把宝宝平躺放在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作。这个动作有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做「体操」，可以帮助体内的废气排出。
3 采用「飞机抱」姿势抱宝宝
飞机抱是指让宝宝趴在家长的手臂上，它有利于帮宝宝排出胃里面的空气。
从摇篮式或依偎式切换成飞机抱很简单，一手托好宝宝头颈，另一只手从宝宝胸前穿过，托住宝宝的胸腹，让宝宝的身体趴在这只手的前臂上。托头颈的那只手确保宝宝头部侧过去，枕在你的肘弯里。前臂收拢，让宝宝身体侧面靠在你身上，防止宝宝翻出去。原本护住宝宝头颈的那只手就可以轻拍宝宝背部进行安抚了。
按摩推拿
4.多让宝宝趴着
美国儿科学会推荐多让宝宝趴着活动，不但能够缓解胀气、腹痛，还可以锻炼颈部肌肉，增加运动量，防止仰睡造成的偏头，给学习爬行创造条件。
对于还不会翻身的宝宝，不推荐趴着睡，这会增大婴儿猝死综合症的风险。更为妥当的方式还是多让宝宝醒着的时候趴着玩，睡觉还是尽量采取仰卧睡姿。
