新生儿抬头是宝宝出生后的第一个大动作，抬头不分早晚，但是3个月时候，宝宝基本都学会抬头了，有些宝宝抬头晚，大人们可以引导宝宝练习抬头。
月子期间，给宝宝拍嗝的时候，大人可以坐在沙发上，身体后仰45度，让宝宝趴在自己胸前，宝宝的脸侧一边，宝宝这个姿势很舒服，对于宝宝也很安全，斜俯卧在大人身上，宝宝的腰省力，宝宝的头，不会大幅度的摇晃，此时，逗宝宝会轻微的抬头，锻炼后颈部肌肉。
宝宝满月之后，大人可以竖着给宝宝拍嗝了，宝宝竖着趴在大人的肩膀上，大人一手挽着宝宝的屁屁，一手扶着宝宝的头部，逗宝宝把头抬起来，此时宝宝可能会抬起来几秒钟，一定要扶好头部，经常竖着给宝宝拍嗝，慢慢的宝宝就会把头由趴在肩膀上，变成离开肩膀而立起来。
宝宝2月之后，可以尝试让宝宝趴着练习抬头了，首先让宝宝平卧，然后把宝宝的双手臂弯曲在胸前，轻轻的让宝宝从一侧翻过去，从仰卧到俯卧，宝宝面部整个会贴床上，先把宝宝的脸侧开，让宝宝正常呼吸，然后用玩具等逗宝宝抬头，刚开始每天锻炼1分钟就可以，让宝宝放平休息一下，等宝宝有抬头趋势时，可以锻炼几分钟，不要时间太长，宝宝不想运动，要立即停止，大人就会发现，宝宝一天比一天结实，慢慢的就会抬头了。
引导宝宝抬头的几个要点：
1.在引导宝宝抬头时，不能吃奶后立刻练习，宝宝会吐奶，需要30分钟以上。
2.每次锻炼后，都要用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松肌肉，让宝宝感觉舒服。
3.锻炼完后，先让宝宝仰卧床上休息片刻。
4.宝宝趴的地方一定要安全，宝宝周边没有任何障碍物等，趴的地方不能太软。
5.有些宝宝让他趴那里，会哭闹，大人不要一哭闹就停止训练，宝宝产生依赖心理，不利于以后训练。
