炎天到了，丁妈身旁的宝妈们，一下班就开端哈欠连天。
丁妈一问才晓得，比来各家小宝都闹翻天了，早晨睡觉各类不浮躁，有些十分困难能睡整觉了，又开端频仍夜醒。一晚醒八次那都是否是吹的。
丁妈给各人收拾整顿了一份「夏季整觉四大招」，完成一项打个勾，勾完了看看你家宝还能不克不及睡整觉。
第一招：请翻开空调
能开空调！能开空调！能开空调！
主要工作说三遍！
不管多大的宝宝，酷热炎天开空调都是有必要的。
由于小宝宝不克不及像成人那样调理体温，对低温愈加敏感，也更容易呈现痱子、脱水、中暑、捂热综合征等。
开着空调睡，能够给宝宝挑选运用纱布睡袋。
运用空调要留意以下四点哦！
1.空调不要对着宝宝间接吹；
2.将室内温度掌握在 26～28 度，当室内外温差坚持在 5～7 度，宝宝在阅历温差变革时不容易抱病；
3.能够在空调房增加加湿器，使室内温度坚持在 40～50% 之间，记得要逐日换水，每周洗濯哦；
4.增强氛围畅通，距离一段工夫需求开开门窗。
第二招：记得用蚊帐
炎天最厌恶的另有蚊子，当妈最疼爱的莫过于宝宝被蚊子叮咬。
早晨入眠后，宝宝会被蚊子的声响和蚊虫叮咬后的瘙痒弄醒，好好一个觉就这么破碎了。
处置好炎天的防蚊虫成绩，也能够协助宝宝更好的入眠。
丁妈先说不引荐的产物，比方维生素 B1 驱蚊，完整无效，万万不要自觉滥用；再比方驱蚊手环和贴片，能驱蚊，但真心不划算，谁用谁晓得。
别的，如今市面上的驱蚊产物太多，丁妈在这里没方法帮各人逐个挑选，但能够教各人挑选靠谱的驱蚊剂的准绳：留意看产物身分阐明。
美国 FDA （食物药品管理局） 与 CDC （疾病预防掌握中间）引荐经常使用驱蚊身分有四种：避蚊胺（DEET）、驱蚊酯（IR3535，伊默宁）、埃卡瑞丁、柠檬桉叶油。
四种无效驱蚊身分中，任何驱蚊剂都不克不及用于 2 个月以下的儿童（柠檬桉不克不及用于 3 岁以下）。
最初，丁妈防蚊虫大绝招：物理防蚊！
纱窗和蚊帐，外加电蚊拍「啪啪啪」团灭，物理隔断平安又担心。
第三招：调解就寝工夫
炎天到了，或许你还会发明，到了以往睡觉点，宝宝仍是不愿睡，因而每次都要耗在陪睡这件事上一两个小时，这让宝妈在睡前就曾经精疲力竭了。
要留意，炎天工夫变长了，大人的作息会恰当的调解，比方晚餐工夫推迟了；到了宝宝的就寝工夫，大人们还在忙，很容易无视宝宝的就寝旌旗灯号，这会影响宝宝的就寝工夫。
宝妈该当依据本人和宝宝的情况恰当调解入眠的工夫，协助宝宝更快的顺应日夜更替的变革。
丁妈的小贴士
树立好的就寝习气和睡前典礼是个好方法，炎天到了，你能够陪宝宝洗个澡，玩一会「水上」游戏，再陪宝宝停止睡前浏览，协助孩子安静下来。
精确捉住宝宝的就寝点，养成稳定的就寝纪律，才是事半功倍。
第四招：合时断夜奶
这一点必定是很多宝宝没法睡整觉的缘由，丁妈先通知你美国儿科学会的观念：
3 个月的宝宝就逐步开端具有早晨「睡长觉」的才能；
6 个月当前，就能够开端培育宝宝自立入眠的习气，开端断夜奶；
孩子到了 10 个月摆布该当完全戒掉夜奶的习气。
特别是 6 个月当前的宝宝，假如睡前能填饱肚子，宝宝因肚子饿而醒过来的次数能够增加到 1 次，更多夜醒能够是追求抚慰。频仍夜奶必定影响孩子的就寝。
妈妈们能够增加宝宝白昼的活动量，逐步增加夜奶次数，树立固定的「睡前典礼」，协助孩子戒断夜奶。
别的，民间传说，炎天断夜奶对孩子欠好。丁妈想说，不管哪一个时节断夜奶都是能够的，只需你做好了预备！
断夜奶不是个一促即成的工作，妈妈们要做好重复的预备。
