每个宝妈每天最头痛的结果该当就是“给宝宝吃甚么？”的结果忧愁
事实成果没有哪个妈妈不肯望本身孩子更机灵心爱一点，因而，总想着话大年夜大年夜代价买补脑保健品，却疏忽了糊口中一些罕有切安康的补脑食材，舍本逐末走了弯路。
若在你家，常常给孩子吃下面4种食品，庆祝你，那你必定能喂出一个聪明的孩子，快看看都有哪些吧！
1
西兰花
在罕有的蔬菜中，哪个营养价值最高？横向对比的话，西兰花称第一，其他蔬菜不敢当第二！
西兰花中不只营养成分含量高，并且抵偿的营养还十分周全，比如含有蛋白质、各类矿物质、维生素和胡萝卜素等。个中的维生素K有助于加强宝宝大年夜大年夜脑朝气，使其变得更聪明。
2
菠菜
菠菜的首要营养成分是维生素A与铁元素，别的，还有一些维生素C和叶酸。
菠菜还能作为盘边的装潢，在它下面放一些番茄酱，可以替代生菜放在宝宝的三明治里。然则要记住，不克不及把它和豆腐一路吃，不然会影响钙的采取。
3
各类鱼类
营养学家研究发现，鱼是促进孩子智力发育的首选肉食。
鱼肉中富含卵磷脂，是大年夜大年夜脑神经递质的首要来历，不只对孩子智力发育很有增益，还可强化人的记忆、分解才调。别的，鱼肉中含有大年夜大年夜量不饱合脂肪酸，对大年夜大年夜脑和眼睛的发育很首要。
4
黄花菜
黄花菜即金针菜，别号忘忧草、萱草花、健脑菜，是一种营养价值高、具有多种保健功用的花草珍品蔬菜。因其花瓣肥厚，名望金黄，喷喷鼻味浓烈，食之幽喷喷鼻、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”
黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功用，素有“健脑菜”之称，很适合正在发展中的宝宝食用哦！。
