很多妈妈在处理宝宝便秘的难题时,都经常会为宝宝准备香蕉通便。似乎这也是妈妈们的共识,但是这样的解决宝宝便秘的方法正确吗?
天啦,小家伙便秘了!
看着宝宝便便时的痛苦表情,妈妈心里很是心疼,到处求教:“宝宝好几天只吃不拉了,一使劲就哭,该怎么办?”
热心的妈妈们纷纷支招:
“给宝宝多喝点水吧!”
“多吃香蕉治便秘啊,给宝宝试过没?”
“对,香蕉润肠通便,多给宝宝吃点~”
……
宝宝便秘了吃香蕉是好办法?
看香蕉一脸无害的样子,形状又跟便便有点像(咳,从此无法正视),
大家就难免想当然了,以形补形么……
但事实上,这可能真的只是一场美丽的误会。
香蕉通便没那么神,多吃还可能危害健康
说起“便秘”,很多人就会想到香蕉,“香蕉通便”似乎成了普遍的常识了。
没错,香蕉中所含的果胶和膳食纤维确实可以润肠通便。但研究发现,香蕉中所含的果胶和膳食纤维其实跟其他水果差不多。也就是说,无论你是吃香蕉,还是吃葡萄、西瓜,在通便这件事上并无过人之处。
并且妈妈们还需特别留神,多吃香蕉反而可能会不利于健康哦:
① 香蕉属于寒性,糖分又高,宝宝不宜多吃。
② 香蕉中的膳食纤维摄入过量,会引起胀气和腹痛。
③ 未熟透的香蕉中含有鞣酸成分,具有很强的收敛作用,会抑制胃肠蠕动,多吃了不仅不能通便,反而会加重便秘!
所以,如果妈妈想让宝宝吃香蕉帮助通便的话,要真想缓解便秘,一定要选熟透的香蕉,最好是在树上自然成熟的。
注意不要空腹吃,可以和其他食物一起或作为上、下午的加餐给宝宝吃,而且一天不要超过2根。
想解决便秘问题,就得对症出招
吃香蕉没大用,那宝宝便秘了该怎么办?总不能眼睁睁看着吧。
其实,宝宝便秘的原因有很多,有针对性才能解决问题哦!
01饮食不合理
宝宝吃的食物蛋白质多、碳水化合物少,过量补充钙剂,或是宝宝偏爱吃大鱼大肉,少吃或不吃蔬菜和水果,膳食纤维少了,自然容易便秘。
对策:鱼、肉要给宝宝吃,但蔬菜、水果、谷物(包括适当的粗粮)也要够量。
02习惯没养好
宝宝的生活不规律,没有养成按时大便的习惯,或是因为贪玩而憋住大便,也很容易引起便秘。
对策:在宝宝18~24个月时对其进行如厕训练,让他每天在固定的时间排便,养成每天按时排便的习惯。
03情绪影响生理
换了个环境,到了陌生的地方,初去幼儿园,换了保姆阿姨等,都会让宝宝产生紧张焦虑,情绪影响生理,引起暂时的便秘现象。
对策:尽量不要打乱宝宝的正常生活规律,让宝宝提前适应陌生环境。
04病症或药物导致便秘
宝宝正在使用抗组织胺药物或抗胆碱药物、抗惊厥药、利尿剂,或者从小有便秘情况而经常使用泻药,造成药物依赖而排便困难。
另外,一些先天性疾病如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘。
对策:首先治疗原发病及合理用药,尽量减少不必要的药物摄入。
再支两招,有效缓解宝宝便秘
① 做做腹部按摩操
每次宝宝拉粑粑之前,妈妈可以给宝宝做个腹部按摩操:
四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈(为防止肠套叠,一定要反转回来哦!)反复多次。
② 借助工具来帮忙
如果宝宝真的排便非常困难痛苦,可以试试用消毒好的棉签蘸着干净的植物油,轻轻刺激宝宝的肛门,或用肥皂条、甘油栓(1.33克)、开塞露(5毫升,内含山梨醇、甘油或硫酸镁)塞肛。
特别注意!这种办法简单粗暴效率高,但是不宜多用,以免形成依赖性。
小稚妈妈觉得,与其等到宝宝真的便秘了,才想起吃这个喝那个来通便,甚至依赖药物或是益生菌解决眼前问题,不如平时就为宝宝养成良好的饮食习惯、作息规律和排便习惯吧!
除此之外,引导宝宝多运动,多带他去户外走走,跟宝宝一起养成运动的习惯,也是不错的促排便良方哦!
小贴士
这些“通便”方法也没那么神奇
除了吃香蕉之外,还有一些妈妈们平时常用的治便秘的招儿,不过,这些方法使用起来也不是很有效……
方法1:多喝水?关系不大!
有些妈妈认为:便秘是因为宝宝喝水量不够,多喝水可以帮助排便。其实,大便内的水分并非主要来自日常饮水,而是肠道细菌败解食物纤维素产生的水分!
方法2:喝酸奶?只帮助消化!
酸奶里所含的益生菌的确能增加肠蠕动,维护肠道健康,可惜含量很少,一般2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果。此外,1岁以前的宝宝不能喝酸奶,1~3岁宝宝喝酸奶也要适量。
方法3:吃苹果?仅限于生吃!
苹果中含有比香蕉还多的膳食纤维,可以刺激肠道使有助排便,确实有缓解便秘的作用。不过,若是煮熟了吃,苹果里的果胶会变成具有收敛、止泻功效的成分,鞣酸也会使大便内水分减少,不但缓解不了便秘,反而可能加重病情!
方法4:喝蜂蜜水?小宝宝不宜!
1岁以内的宝宝千万不要尝试哦!因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染,宝宝要是不小心吃了很容易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
为了宝宝能够在便秘和腹泻时得到正确的处理办法,我们希望能够让更多家长看到!用知识和真相保护宝宝的健康成长!
当宝宝便秘而亲戚朋友建议,或者直接让宝宝食用香蕉时,爸爸妈妈们一定要注意哦!这不是开玩笑!
最后,香蕉多糖,多吃容易长胖哦!