小丹的宝宝现在六个多月，宝宝吃得好不爱哭，但是唯一让小丹觉得发愁的就是宝宝晚上睡觉睡不好，虽然现在还在吃夜奶，但是就算是不吃夜奶的时候也会总醒，而且醒来就不好哄着入睡，导致每天晚上小丹都睡不好，白天宝宝开始补眠，但是她上班的时候可就惨了，每天都感觉浑浑噩噩的。
后来有同事发现不对劲，就问怎么回事，小丹就告诉了对方。对方是有两个宝宝的妈妈，听了这件事就告诉了小丹几个帮助宝宝睡整晚的小方法，让小丹惊讶的是竟然真的还挺有用，那么究竟是哪几个方法。
临近晚上时千万不要睡觉，可以陪着宝宝玩耍，尽可能去消耗宝宝的体力。很多宝宝睡觉时间不稳定，有时候临近晚上时还会睡一觉，但是这一觉又不能连夜睡，在大人要进入睡眠时间时，反而醒了过来。而这次醒来就要不知道什么时候才能睡了。而且因为白天睡得太多，导致晚上精神很足，所以总会醒。那么妈妈就要记住最好不要在临近晚上时让宝宝睡觉，而且可以在临睡前和宝宝玩一会儿，消耗一下宝宝的体力，这样有助于宝宝进入深度睡眠。
睡前洗个舒服的热水澡，并且换上吸水的尿不湿。我们都知道在晚上如果洗个澡，在睡觉的时候会非常舒服，而这个对于宝宝来说同样适用。所以在晚上临睡前，妈妈可以给宝宝洗一个舒服的澡。而且在睡觉的时候给宝宝换上一个干爽吸水的尿不湿，这样保证宝宝屁屁舒服，就会睡的更加舒服啦！晚上睡觉最不建议给孩子使用尿布，因为尿布吸水性不如尿不湿，当宝宝尿了后，妈妈没有及时发现，宝宝因为不舒服肯定会哭闹。
给宝宝一个完美的睡眠环境。这是指当宝宝进入夜晚睡眠时间后，那么家人也最好能够跟着宝宝的生物钟进入睡眠。不要宝宝在旁边睡觉，妈妈在一边还开着灯玩着手机，或者家人还在吵吵闹闹的，这样就会导致宝宝睡不好。
有人说那如果宝宝睡得太晚或者太早大人怎么跟着一起入睡啊，所以这就需要慢慢的调整宝宝的生物钟，正确在晚上九点时入睡，这时大人进入睡眠时间也是比较合理的。
