文|柚子妈
在怀孕期间，几乎每个妈妈都会变胖，而在哺乳期或是哺乳期过后，最困扰妈妈也是肥胖的问题，尤其是腹部，这个部位的赘肉是很难恢复回去的。所以很多新妈妈在生完孩子以后都会考虑减肥，就怕减肥晚了身材恢复不回去。
其实减肥还真不是着急的事，如果太着急，很容易造成皮肤失去弹性，收不回去。尤其是正处于哺乳期，对婴儿的健康也不利。那么想减肥的新妈妈，应该怎么做呢？
第一，一定要坚持母乳喂养，因为母乳喂养有利于消耗自身的热量，并且母乳对于增强宝宝的免疫力的作用更是不容忽视。
第二，运动，可以做一些适当的运动，但是因为处于特殊的时期，所以不建议做强度过大的运动，可以做一些瑜珈或是一些健身操之类的，或是不妨多做一些家务，都是非常有利于减肥的。
第三，最主要的还是要自己控制好体重，不管是在怀孕期间还是哺乳期，都不要拿宝宝做借口，肆无忌惮的吃，应该避免高热量、高脂肪的食物，因为那些食物不仅对自己的身体有害，对宝宝的身体也没有好处。
第四，养成良好的习惯，包括饮食习惯，同样也包括良好的作息习惯，因为只有充足的睡眠，才能保证减肥的顺利进行。
减肥的过程是循序渐进，不是一下子就能完成的，所以我们也不能急于求成，只要我们有一颗坚定减肥的心，减肥成功就不是问题。最后祝愿所有的新妈妈们，都能减肥成功！
