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昨天，Mommy在后台收到了家长提问“宝宝尿床怎么办？”，据不完全统计，这已经是本月第7次还是8次遇到类似问题。
冬夏两季是宝宝尿床的“高发”时间，每年这个时候总有家长因为宝宝尿床纠结不已↓
“宝宝三天两头尿床，是不是身体哪里有问题？”
“3岁还在尿床，会不会不正常？”
“难道是习惯没养好，孩子半夜醒了不知道要去厕所？”
……
不过话说回来，谁小时候没有尿过几次床，不是照样一边睡（duo）着（kai）湿答答的“地图”床单，一边被妈妈教训长大了？
频繁尿床、家长面对宝宝尿床后的态度和处理方式，才是最大的问题。
要知道尿床已经成为了伤害孩子心理健康的第三大“凶手”，仅次于父母离婚和吵架。
宝宝尿床正不正常？多大才能“一夜到天亮”？有没有办法改善？接下来Mommy逐一分析解答。
每周尿床3次算正常？
今年国内刚好做了一个史无前例的尿床大调查，跨越25个省市、自治区，超过10W人参与。
结果显示，在不同年龄层有尿床现象的孩子中，都有20%左右每周会尿床3次以上。
5岁以上患遗尿症的宝宝超过15%，相当于每个幼儿园班级里就有4~5个孩子有尿床的问题。
Mommy来解释一下“遗尿症”：通常情况下，宝宝在3岁前后能够自己控制排尿；如果在5岁以后还是经常尿床，就属于生病了。
PS.这个经常，大概是每星期尿床2次以上，并且持续发生6个月以上（也别宝宝偶尔尿一次就觉得不正常）。
继续说回调查，5岁后仍然经常尿床的宝宝，只有不到19%会被家长带到医院看病，超过40%的爸妈觉得尿床就是孩子的问题；
孩子不小心尿床先耐着性子引导教育、半夜叫醒，再没有改善就会指责孩子“羞”，甚至发脾气骂。
宝宝本身就会感到羞耻，再加上受父母情绪感染更紧张不安（更容易尿床），心理容易受到伤害。
宝宝为什么总尿床？
◆环境变化
宝宝对于环境变化比成人更敏感，“憋尿”能力又不高，睡到陌生房间里、半夜突然降温都可能发生尿床。
◆睡前水份摄入过多
不光是喝水，宝宝睡前喝太多奶、吃西瓜类含水量丰富的水果都会摄入大量水份，容易引起更多夜尿。
◆晚上太兴奋
宝宝晚上玩得太兴奋，神经系统会在睡着后仍然处于活跃状态，不利于及时察觉到“尿尿”的信息。
◆睡得比较深
很多经常尿床的宝宝本身没有任何问题，只是睡得很深，要么大脑感受不到尿意，要么感受到了也没有及时醒过来。
◆宝宝紧张
孩子一个人睡害怕、不敢一个人去上厕所，或者之前尿床被骂，都会因为紧张加重尿床。
◆尿路感染
宝宝如果发生尿路感染，排尿会不受身体控制，有的会突然出现尿床的问题。如果孩子尿尿时不舒服或有异常分泌物，最好早点去医院检查。
宝宝尿床怎么破？
如果宝宝天天尿床、或者5岁后仍然星期尿床2次以上多半是遗尿症，最好及时去医院就诊。
偶尔尿床对于5岁前的孩子来说是再正常不过的事，从日常生活小细节中注意引导和改变就好。
不管是哪种情况，都不要觉得这种行为“丢人”，更不能急躁地骂孩子就是控制不住自己。
◆睡前/睡中先尿
宝宝上床前先上个厕所，培养睡前排尿的习惯。当然实在没有也不用强行训练。
对于有“尿床史”的孩子，麻麻可以半夜定个闹钟叫醒宝宝去尿尿，注意是叫醒不是抱着孩子去。
◆不用纸尿裤
2岁以后且已经能够控制排尿的宝宝晚上睡觉时逐渐减少用纸尿裤的时间和次数，尿湿也是一种反馈。
没有自动吸收的干爽纸尿裤，宝宝意识到尿尿该去厕所，才能更好避免尿在床上。
◆适当憋尿
如果宝宝经常毫无原因尿床，可能是本身膀胱容量较小，来不及形成刺激感知的信号通知宝宝知道。
麻麻可以在孩子白天有尿意时适当延长1~2分钟再尿，扩大膀胱容量。切忌憋太久，也不能长期使用。
◆调整饮食
少吃盐重、糖重和生冷食物，本身就利尿的西瓜、冬瓜、黄瓜、薏仁等东西在尿床高发期能少吃就少吃。
不光睡前不能多喝水，晚上7点以后最好都避免大量水份摄入。
◆安静入睡
有时间的话，让宝宝的入睡打开仪式感。减弱灯光，降低音量，在妈妈或爸爸的讲故事中睡着。
安稳的环境不但能让孩子睡得更踏实，还会降低宝宝的大脑兴奋度，从而减少尿床发生。
#今题话题#你家宝宝上一次尿床是多久？
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