夏季时节，烈日炎炎，不适合出门。孩子在家玩耍，也不能整天开空调，适当吹点自然风才健康。他的精力又很旺盛，喜欢在屋子里跑来跑去。一次，朋友来家里拜访，看到孩子就立马指责我说：“哎呀，你怎么让孩子光着脚在地上走来走去。”
我有点纳闷，“天气那么热，难道还让孩子穿鞋子吗？”朋友随后说出了许多人心里的一个误区，“老一辈都说了，寒从脚入，一定得保护好孩子脚的温度，还得看着孩子别让他脱掉鞋子。”
冬天地冷，让孩子穿厚袜子穿鞋无可厚非，但是夏天那么热还穿鞋宝宝自然是不乐意的。很多家长和老人还硬要孩子穿鞋，生怕他冻着，生病。看着孩子那么喜欢光脚走路，很多父母也纳闷了。到底夏天孩子光脚走路会不会伤害身体呢？
事实上，从权威科普的资料，到美国儿医的建议，以及日本鞋厂的研究，都明确过光脚走路的好处。
孩子夏天能不能光脚，会着凉吗？
夏天不像冬天，天气不冷孩子是可以不穿鞋的。
很多老人因为摸孩子手脚觉得凉，就判断孩子会冷，这是个误区。
看孩子温度是否合宜，摸的应该是后脖窝，后背前胸这些部位，而不是手脚。
因为孩子手脚发凉是再正常不过的现象，如果他们的手脚发热，这反而是穿多了的表现。人的手脚本身的功能就是散热的器官，小朋友因为心脏力量弱，血压低，因此血液到不了位于人体最远端的手脚部分，所以相对于成人来说，手脚更容易发凉，所以这种凉并不是判断孩子冷暖的标准。
老人总担心孩子会冻着，是因为他们和孩子，是最容易手脚温度低的两个群体。但和上面说的孩子手脚容易凉的原因不同，老年人手脚凉则是因为的新陈代谢速度较慢，机体产生热量减少，所以的确需要保温。即便是炎热的夏天，很多老人总是穿着袜子，因为这样会让他们感觉更舒适。
可是婴幼儿处在人生成长最快速，新陈代谢最快的阶段，他们更怕捂，而不是冷。如果老人凭借自身的主观判断，给孩子穿不合适的衣着，轻则引起痱子等，重则中暑，那实在是得不偿失。
实际上，孩子光脚不但没有想象中的那些问题，还有不少好处，并且0-10岁最好都光脚走路。
0-10岁孩子，最好不穿鞋，光脚走路
一家日本鞋厂的设计师们，科普了一个知识点“0-10岁的孩子，足弓还没有形成，走路时最好的选择是光脚，鞋子只是保暖和避免孩子的脚受伤害时用的”。
这个结论，是他们曾经花了十年时间跟踪一批小朋友从一岁到十岁，观察脚步足弓的发育，以及不同选鞋和用脚习惯对脚部发育造成的影响后得出的。
研究报告认为，最健康的脚底板形成过程，是要保证有光脚走路的条件，保证脚底板能充分与地面接触，然后不断的做抓地面的动作。
只有在走路过程，足部反复做握东西的动作，才能保证前脚掌及足弓健康的形成。
足弓形成的最佳时机是0-10岁，而成长期的孩子如果没有一个健康的脚底板形成的外部条件，就容易长成拇指外翻、扁平足等脚步缺陷。
为了让孩子的脚步发育更加健康，其实最简便的方法就是光脚！当然，大孩子出门为了保护脚不受伤，总是要穿鞋的，那就要选择尽可能鞋底模拟赤脚效果的鞋子。
除了这些之外，让孩子光足还有很多好处
光脚利于双脚发育
对儿童脚发育最好的环境就是裸足，这是很多儿科医生反复论证过的观点。婴幼儿的脚生长非常迅速，不要让小脚受到鞋袜束缚，才能更自然地发育，长出更漂亮的脚型，避免出现脚部发育不良等问题。
光脚养成更好的走路姿势
不少儿科研究报告上都论证过：光脚走路会让宝宝更好的感受自己脚部肌肉动作和触感，能让脚趾更好的抓地，这会让宝宝更快更好的学习走路，也能更好的培养宝宝的平衡感。
鞋子的主要功能是保护脚不受伤害和感染，在学步期间，最好就是光脚练习，除非是很寒冷的环境，也是可以穿上防滑袜的。
光脚促进感官发育
脚上有着极为丰富的末梢神经，而这些都是需要通过不同软硬，不同质地，不同温度的触碰才能更好的刺激神经发育。光脚走路对宝宝大脑发育，感官发育都极为有好处。
光脚增强调节体温的能力
脚掌是人体汗腺最密集的部位，会不停的出汗，然后挥发散热，这样人体才能保持体温正常。如果不看宝宝的情况一定要加袜子，那么只会减低孩子散热和调整体温的能力。
那么，什么情况下需要穿鞋袜？
在户外等一些环境下，宝宝的脚需要鞋子来保护，以防受伤，这也是鞋子的作用。所以，鞋子袜子也不是绝对不能穿，家长应该考虑下面的这些因素：
宝宝活动的周围环境
有时候家长觉得地上硌脚，凉，脏等环境不好，那么穿上薄厚合宜，纯棉透气，松紧比较好的袜子或者鞋底轻薄尽可能模拟地面感觉的鞋子是有必要的。宝宝皮肤嫩，万一不小心碰伤了还是很不好的，而鞋子最重要的作用就是保护孩子的脚不受伤。而且盛夏户外地板在阳光下会过热，光脚时一定要小心烫伤！
宝宝的的身体情况
对于一般的孩子来说，夏天光脚很正常。但如果因为早产或生病等原因，宝宝的体温调节功能有问题的时候，穿上一双薄袜子也可以。当然了，最好还是以孩子的具体情况为准。比如我们发烧的时候，是加一件衣服还是脱掉，是根据我们自己感觉冷还是热来决定的，舒服是调整衣服多少的目的。
宝宝的穿着习惯
孩子的衣着都带有一定的个体差异，有些小朋友自我体温调节不成熟，或者说因为家人长期穿的就比较多一些。那么也不能一下子背心短裤光脚的，需要一点一点地调节，给宝宝一些适应过程来改善。
时常有人这么调侃，有一种冷，叫家长觉得冷。
很多时候，自己主观判断的不一定适合孩子自身情况，不要用主观感受来左右孩子的成长。
光脚有那么多好处，夏天又那么热，就让孩子凉快凉快吧。
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