现在很多家长为了宝宝的健康都会提前备孕，很多的准爸准妈都已经知道很多关于备孕的事情了，那你们了解准妈妈应该远离的食物吗？
高糖食品
经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，成为潜在糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会对孕妇造成危害，更可怕的是会影响胎儿的正常发育和健康成长，有可能会流产或早产，胎儿出生后孕妇成为糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或者大脑发育有障碍，影响宝宝的成长，对宝宝的健康成长十分不利。
菠菜
很多人都感觉菠菜是孕期防贫血必备良品，但是菠菜中含有大量的草酸，草酸影响锌和钙的吸收，但是备孕期间应该加强钙和铁的吸收，不然的话会影响胎儿的发育。
辛辣食品
女人不仅孕期要注意，备孕的时候也要格外注意，避免烟酒刺激，如果想要一个健康的宝宝，男性应该提前半年戒烟酒，女性也是，养成良好的生活习惯，在计划怀孕前3至6个月应停止吃辛辣食物，以宝宝的健康。
罐头食品
这种食品大家都知道里面含有添加剂，像人工合成色素、香精、防腐剂这些，虽然说添加剂对健康成人影响不大，但是对孕妇却有着不小的伤害，罐头食品营养价值不高，而且经高温处理后，食物中的维生素还有其他的营养成分会受到一定程度的破坏。
低脂牛奶
低脂牛奶脂肪含量比较低，但是计划要宝宝的妈妈可要谨慎食用，据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。
准妈妈们你们现在知道想要宝宝不能吃啥了吧！为了你和宝宝的健康，对这些对宝宝健康有危害的食物都敬而远之吧，一起迎接一个健康的宝宝的吧！
