首先，讲到辅食的时候，粑粑麻麻首先会问到，什么时候该给宝宝增加辅食呢，世界卫生组织建议：婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。WHO的建议时间为6个月，其他权威机构包括美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见与之相同。但是提前之下还是有很多必须条件的。
同时，添加辅食应满足以下条件：
1、宝宝可以自己坐在餐椅上，斜躺或者躺着喂固体食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃饭也可以培养良好的就餐习惯；
2、挺舌反射消失，往宝宝嘴里喂食时，不会用舌头把食物顶出来；
3、表现出对大人食物的兴趣；
4、不想吃的时候能将头转向一边；
5、能把食物看准抓准放准到嘴里，至少能用手指捏食物（有争议，非必须）。
6、当家长吃东西时宝宝专注的看着或者去伸手抓（睿粑粑个人经验）
可是很多80后90后的父母们却不知道应该如何正确的给宝宝添加辅食。那么本篇经验睿粑粑先带大家了解一下应该如何添加辅食吧！
首先第一步：【辅食添加顺序】
既往的观念里，辅食都是要循序添加的，包括崔玉涛的辅食书里，也明确写明：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。
第二部：【辅食添加基本原则】
1、循序渐进：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
2、关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。
3、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。
4、辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
5、选择食物多样化：每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。
6、应多吃谷物、蔬菜和水果，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮。
7、食物清淡，无盐，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。
宝宝喂养问题呢，也是妈妈学习的重要时期，但是家长们一定要记住：孩子的餐桌由你控制，这是权力，更是责任。
做辅食是件很费事的工作，不仅妈妈们要重视，做爸爸同样的重视起来注：挺舌反射是一种非条件反射，属于先天性行为。婴儿在大约四个月，长一些的七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般会看做是已经可以适当喂养婴儿半固体或者固体辅食的重要标志。
