很多准妈妈怀孕后，就漫不经心，不注意，认为既然怀了，宝宝肯定健康，该吃什么就吃什么，该干什么干什么。
而宝宝的健康更充足的营养有关，整个孕期，准妈妈如果不注意，会造成营养缺乏导致胎儿异常，发生一系列异常情况。
那么孕期营养不良会给准妈妈和胎儿造成哪些危害呢？
1、易致孕期贫血
怀孕后约有20%的准妈妈患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
2、易致孕期高血压
妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%。病因尚未明确，但一般认为与遗传、病症和缺乏人体必要元素有关。妊娠高血压轻者可无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻度蛋白尿；重者头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹痛等，血压升高明显，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐。
3、影响妊娠结局
妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高，造成早产。
4、导致胎儿畸形
我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80―100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原？因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。
5、导致智力发育迟缓
胚胎期如果忽视营养不良，则脑细胞的数量会减少，只有普通胎儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于普通婴儿。
