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在这片文章的开始，我想要先申明一下，我所写的育儿笔记或者方法，仅仅是我个人育儿过程中的总结。我尊重每个宝宝都有独特的气质，有些方法也许适合你的宝宝，有些也许不适合，这些都完全可以理解。我一直对我身边的妈妈朋友们讲， 要相信你自己就是你的宝宝的育儿专家，因为没有任何人比你更加了解你的宝宝！
记得台湾的一个儿科医生说过。新生儿（0-3月的宝宝）最重要的4件事情就是，吃饭，睡觉，打嗝（放屁）和便便。
如果是我个人排列的话，会是这样：睡觉--吃饭--打嗝--和便便。 因为新生儿的睡眠真的很重要。新生兒平均每天需要約20小時的睡眠，晚上應該要有連續7、8小時的睡眠，而且是一覺到天亮。有
可是有许多妈妈都说这不可能的。 小孩子胃口那么小，怎么可能撑那么久。事实是可以的。接下来我就为大家介绍我家两个宝宝8周睡过夜的实施的步骤咯。
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「步骤一」按照固定的时间喂奶。每3个小时（适用于新生儿第一个月）喂奶一次，或者4个小时喂一次奶（可以从第二个月开始）。首先，先固定每天第一餐的时间！
我比较懒惰，我很难六点起来，所以我是定七点喂奶。所以我每天的喂奶时间是：7am, 11am, 3pm, 7pm, 11pm, 3am ，总共六餐。如果你采用每两个小时喂一次奶，妳的小孩总共吃12餐，差很多吧！）
2. 其次，每到喂奶时间，你就是要把小孩抱起来喂奶，没有别的理由。
有些妈妈会说，「叫不起来怎么办？」「他刚刚哭很久好不容易睡着了，再让他多睡一点吧！」不是的，你才刚开始训练，请务必每天都固定时间叫他起床喝奶！好处马上就知道了！）
3. 喂奶过程，baby很容易睡着的，所以尽量把他吵醒，让他专心喝奶，并且要喝饱。
常见的方法是，骚脚底、捏耳朵，但是我家妹妹太厉害了，这些都无效，所以我都是拿湿纸巾擦她的脸！ 后来，我们就是在叫醒她的时候，先帮她全身按摩。就是捏捏手脚，按摩一下胳膊和小腿。这样她就会慢慢的醒来。 不管怎么样，就是尽量让baby在喝奶时不睡着，这样她才能专心喝奶，喝饱。而且，要确保母乳宝宝每边有清醒的喝到15分钟。 这样宝宝才能喝到有脂肪的后乳。
「步骤二」要遵守吃.....玩.....睡的原则每次喝完奶奶后我都有一段时间是跟宝宝玩耍的时间 ，
早上7点喝完奶是母女谈心时间说说昨晚做的梦或者心事，玩一下有声音有颜色的小玩具时间约1小时（新生儿最多清醒1.5小时）
早上11:点喝奶奶后是读故事书时间放些儿童音乐陪妹妹跳舞时间。放在费雪大王椅上面自己玩一下这样约1小时。
下午3:点喝奶奶后会在家或院子抱起来走一走到处看一看，让别人跟她互动一下 也大约1小时。
晚上7:00喝奶奶后是父女时间 有时后会选择喝奶前爸爸帮洗澡，如果时间来不及就晚一些才帮她洗澡。
晚上11:00那次我都是喂配方奶她都在睡梦中喝完这一餐。
我每天会和宝宝说很多话。 喝奶奶的时候为她加油说：努力喝奶才能长身体哦。换尿布的时候表扬她说：宝宝真乖，不乱翻翻。抱她出门的时候，告诉她什么花开了，绿叶长出来了， 还有小鸟在飞。
不要以为宝宝不理你，她就听不懂。 其实1岁以前和宝宝说的话越多，她以后的语言词汇能力就越强。我们每天都会和宝宝说无数次的：“ I LOVE U” . 3 个月的时候，当我说的时候，她就会对我们笑了。你看，宝宝是听得懂得。
「步骤三」培养一个你和宝宝的睡前仪式。通常新生儿能够坚持醒的时间也就是1.5个小时左右。 吃饱奶奶，再玩半小时左右，宝宝就会打呵欠，或者揉眼睛了。（每个宝宝困困的表现不太一样，需要妈妈和照顾者耐心发掘）。
我家妹妹是会打哈欠，我就抱她到床上，有一些简单的睡前仪式。通常Baby阶段，我们不会太复杂，尤其是白天的小睡时间，我们通常是在她还睁着眼睛的时候就放到床上，然后拍拍小屁股20下。这个仪式只是要让他知道：睡觉时间到了，要上床睡搂！
*****只有在晚上11点那一餐跟半夜3点那一餐，不要给她玩，喂完奶就直接放上床，尽量让她充满睡意，因为我们接下来的目标是要训练她睡过夜，并且睡12个小时！
如果你训练成功后，baby会在该喝奶的时候，自己醒来，假如提早醒来，也会先在床上自己玩，等你来接她！ （因为她很有安全感，她知道你会来接她！）
我的宝宝会在床上唱歌讲话（咿咿呀呀的声音），现在大了，她会自己站起来扶着床（安全的有护栏，并且护栏高度合适的婴儿床）看向房门的地方，等我们一开门就看到她灿烂的笑容。
在训练宝宝按时喝奶，睡觉的过程中也会有下面几个妈妈们关心的问题
我自己的经验是，白天喂奶完，还先不要换尿布，等到她玩完后再换。主要是因为宝宝很喜欢在喝完奶后大便，如果我喂完马上换，等到玩完或是刚放上床，就大便了！所以我都会等玩完后才换！
唯独晚上11点那餐，我会一抱起来先换尿布，因为我要在喂完奶后，趁她还昏昏欲睡时，放她回去。
而半夜3点，则根本不换，因为尿布一打开，屁股凉到了，马上就醒了.所以买好的尿片很重要:)。
[白天提早醒来怎么办] （我会在下一篇说，半夜醒来怎么办）很多人会有个担心，提早醒来哭很久怎么办！我只有一个答案，你就按照书上提的，先哭10-15分钟，去看他是不是有什么需要。安慰之后，再放他回去睡。再哭，就再等15分钟才可以去看他。以此类推！但我知道很多妈妈在这点上都舍不得，尤其是哭哭一直都不睡觉，甚至哭到沙哑，
所以我建议：真的舍不得，就抱起来陪他玩，不给他睡了，但是请撑到下次喂奶时间才喂他！
【怎么知道我有没有喂饱宝宝]这个问题对于母乳妈妈比较难，又看不到宝宝吃了多少。 有资料指出。如果宝宝每天有6片湿尿片就算喂饱了。我个人的经验是看宝宝喝完奶会能不能连续睡足 1.5的小时以上。 如果能够睡稳。 那就说明宝宝吃饱了。俗话说的好， 吃的饱才睡的好嘛。
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PS:有很多家长受不了小孩哭哭，可是哭哭不是坏事。做家长的首先要学会分辨宝宝哭哭的意义。我不是说放任宝宝哭哭的。 而是在确认她不是因为生病,肚子不舒服，饿了，尿片湿了，或者没有拍出奶嗝等等，这些生理需求被满足之后才让她哭哭的。每种情况下，宝宝的哭声都会不同，时间久了，有经验的妈妈们就会分辨出来，并作出相对的调整。
希望我的方法能够帮助新手爸妈尽快过度最初那段整天睡不饱的日子，也希望妈妈们的黑眼圈早日消失:)
