林书豪，是NBA赛场上一颗耀眼的球星。
许多人都觉得，这样的篮球明星，一定都出生在一个“巨人家族”，但实际上别看林书豪是个1米91的大块头，他的父母才只有1米68 的身高。
粑粑麻麻们一定就很纳闷了？不是说身高与遗传的关系很大吗？那林书豪是怎么长到这样的个头呢？
小乐也很费解，为了解开这个谜题，我们邀请来了有11年儿科从业经验的王伟医生，跟大家分享一下有关「孩子长高」的秘密。
1、“我高孩子就一定高”
有许多家长认为，孩子能长多高是天定的。自己如果高的话，孩子一定就高；相反，一些家长认为自己的身高不高，也对孩子的身高失去了信心。
这种想法是错误的！遗传只在70%的程度上决定了一个人的身高水平，还有30%的后天因素，也起着非常强大的作用。
所以说，林书豪长到191cm的个头，是完全有可能的！
1、“孩子还没变声呢，长高不着急！”
很多家长认为男孩只要没有变声和遗精，女孩没有来月经就不算发育，因此就不着急。这种想法是不对的，孩子一旦变声、遗精或者女孩出现月经来潮，说明孩子已经启动发育，而如果孩子身高并没有达标，基本上以后生长的空间会很小，即便是用药也很难纠正这种情况。
过去还有老人说“23窜一窜”的说法，意思是孩子再大一点之后还会再长。这也是有可能的，但并不是所有的孩子都会晚长，晚长的孩子一般都是骨龄落后的孩子，如果孩子骨龄提前了，就没有这种可能性了。过去孩子发育的时间都比较晚，现在由于环境的因素，很多孩子都出现早熟的情况，晚长的几率更少了。所以，促进身高增长，必须要从小抓起。
➡ 1、判断孩子能长多高，要考虑以下4个因素：
• 身高由遗传和环境因素所决定
• 环境因素所起的作用更大
• 计算遗传身高
• 评价环境因素是否有利
➡ 2、遗传身高计算方法：
男孩身高＝(父亲身高＋母亲身高＋12)/2
女孩身高＝ (父亲身高＋母亲身高－12)/2
➡ 3、身高标准：
对照每个表上面蓝色的数值：如果孩子的身高在P25—P75之间，说明身高正常；如果在P3—P10之间，说明孩子的身高偏矮，如果小于P3说明孩子的身高属于矮小了，而长得比较快的就是在P90以上。王伟医生将在下期微课为我们讲解，家长如何辨别儿童早期发育迟缓，文末有报名入口哦~
➡ 不同身高标准下的孩子最终能长多高：
➡ 1、疾病：孩子如果反复生病，肯定会对孩子生长发育产生影响，所以说做好疾病的预防最重要。平常不要生病，特别是这种消化系统疾病或者内分泌系统的疾病，对孩子的影响很大。
➡ 2、营养：每天要有足量钙的摄入，适量摄入足够的蛋白质以及充分的维生素AD，这样才能促进长骨和骨头的发育。
大约一包奶含有260mg钙，所以说每天保证1到2包牛奶，对于孩子很重要。补充维生素D,一是靠户外活动，多晒晒太阳；二是人为的补充维生素D或者维生素AD。建议大家尽量还是以药品为主，不推荐保健品，还有国外代购的一些产品，并不是国外的就一定好，只要维生素D的含量在400单位以上就可以。推荐的还是维生素A和维生素D一同补充，现在厂家和媒体很过度宣传扩大了维生素D的作用而忽略了维生素A，如果维生素A低可不利于孩子的骨骼生长。
➡ 3、充足睡眠：我们知道孩子早睡早起身体好，为什么这么说？因为生长激素在晚上分泌的最多，大约在凌晨一点左右，这时候如果还没有睡觉肯定就不行，有的孩子可能11点才睡，达不到深度睡眠，生长激素的分泌就会受到影响，孩子身高增长也一定会受到抑制。
➡ 4、运动：运动很重要，为什么打篮球、排球的运动员都很高？其实很多人并不是因为自己高才选择去打篮球，而是因为喜欢这项体育运动后，促进了孩子的生长发育，对膝关节、踝关节、脊柱有刺激作用，才会刺激孩子的生长。就像我们前面提到的林书豪，正是因为父母让他通过篮球锻炼，才长到了191cm的身高！
➡ 5、情绪：愉悦的心情肯定是很重要的，它是预防一切疾病的前提，保证良好的心情和饮食习惯对于宝宝身高的增长也有密切关系。
此外，尽早识别儿童早期发育迟缓症状对家长来说也是非常重要的一件事！王伟医生将在下期微课为我们解答。点击下方链接就可以免费收听讲座啦！还可以在讲座中与医生互动问答哦~
