孕7周B超检查的时候还是单胎，等到建卡检查的时候查出来是双胎，当时好惊讶，也很激动，竟然能怀上双胎，家族里面从来没有谁怀过，宝宝们也顺利通过了四维，现在已经怀孕30周了，希望宝宝们能足月，足重，健康！我想能怀上双胎得益于平常做足了备孕准备，下面把经验分享给备孕的姐妹，也许下一个惊喜的人就是你。
一、叶酸片这样吃
说明书和网上大多数的做法是每天吃一片，吃一次，因为我平常喜爱吃各种蔬菜水果，这些里面含有叶酸，所以并没有按量吃，每2天吃一片，孕前吃足了3个月。
二、备孕最好的运动是散步
每天晚饭后散步一小时左右，贵在坚持。散完步洗澡的时候用艾叶泡脚15分钟，每天坚持。
三、多吃碱性食物
我平常都喜欢吃各种蔬菜水果，备孕期间吃之前一定要去农药，或者削皮。老公适当吃些荤菜可以提高精子质量。
四、吃红薯
备孕之前就喜欢吃番薯，备孕的时候在网上无意中看见番薯里面的某种成分有助于怀上双胎，建议每周吃2到3次，可以拿来蒸着吃。
五、心里暗示
备孕期间一直在心里期望自己怀上双胞胎，最好是龙凤胎，以后就不用生二胎了。
我备孕期间就是这样做的，毫无保留的分享给大家，如果你有机会看见这篇文章，希望对你有帮助。
