女性天生属于阴性体质，在平时如果不注意身体保健就可能导致肾阴虚的症状更加明显，尤其是生完孩子体质可能会变得更差，在平时会受到手脚冰凉症状的困扰。甚至夏天也会感到身体凉飕飕的，很不舒服。有的妈妈反映自己坐月子时，没碰凉水没着凉，为什么也会感觉手脚发凉呢？
一、为什么产后身体发凉？
1.身体阳气不足
从中医角度来看，中医专家认为，女性手脚冰凉是一种身体不通的表现。所谓的不通，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
2. 生育引起的激素变化
女性在孕期和产期等特殊生理时期，体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
二、怎样摆脱体寒，让身体热起来
1.控制吃凉的食物
很多女性，平时因为天气热非常喜欢吃凉的食物，但是产后的女性，即使是在酷暑天气，也不能吃一些冰凉的食物，尤其是月子里的女性更应该多吃温热的食物，如果是从冰箱里面刚拿出来的最好先放置一段时间再吃。
2.想吃凉不妨先吃点热的
在平时先吃点热的来暖身，同时还可以保护子宫。如果直接吃凉的就会导致食物的凉气压到子宫，从而就会导致身体变得更加虚弱，甚至出现气滞血瘀的情况。
3.寒性食物要少吃
有些食物性质寒凉，产后手脚冰凉的女性应该少吃。比如苦瓜、苦菜、梨、绿豆等，为了避免身体素质变差一定要避免摄入。
4.吃饭前喝杯姜茶
姜属于温热的食物，产后手脚冰凉的女性在吃饭前不妨使用适量的姜片泡水喝，不仅可以帮助身体消解寒气，同时还可以活血化瘀，促进恶露排出，避免子宫健康受到影响。
5.走路快一点
中医认为动能生阳，对于产后手脚冰冷的女性来说，调理过程中应该多多运动，在出了月子后不妨试试快步走，加速身体血液循环，从而更好祛除寒气。
以上为大家介绍了五种产后手脚冰凉的解决方法，希望女性朋友们看完之后对于身体素质调理有所帮助，在这里提醒一些即将分娩的准妈妈，产后月子期间是重塑身体素质的关键时期，因此一定要注意从各个方面上调养好身体，更好的避免身体素质变差。
