已经作为人父人母的各位，不知道早上遇到过多少次这样的情景：早上急着去上班，眼看着时间快要来不及了，但是孩子还在被窝哼哼唧唧，就是不想起床，好像故意跟你过去不似的。如果硬要拉他起来，肯定要大哭一场，一早上心情瞬间糟透了，但是也无可奈何。
孩子“起床气”，是指小孩子在早上的时候，由于各种原因，不愿意立即起床，做事拖拉。如果采取强硬措施的话，就会以撒娇、哭闹等方式来抗拒，也是幼儿时期比较让家长头疼的状态之一。
给各位家长几点小方法，可以给自己的孩子试试，也许明天就可以改掉“起床气”哦！
1、充足睡眠
这个是保证孩子改掉“起床气”最为彻底、最有效的方法了，家长一定要督促孩子拥有足够的睡眠时间，这样才有充沛的精力，早上也不会愿意一直赖床了。
2、睡前不要有激烈活动
有“起床气”的孩子，晚上睡觉前最好不要跑步、打球、跳舞等剧烈的活动，不然孩子身体比较亢奋的情况下，很难快速入睡，睡眠时如果过于疲惫的话，第二天早上真的很难把自己从被窝拉起来。
3、创造舒适的环境
早孩子起床前，父母帮宝宝创造一个比较舒适的起居环境，比如微弱灯光或阳光、舒缓的乐曲等都是不错的选择，既让孩子觉得舒服，又提醒他要起床了。
4、建立“起床仪式”
对于有严重起床气的孩子，还是要从长计议，早上有固定的闹铃声、叫醒方式、灯光变换等，让孩子熟悉这样的仪式，每到早上就自动衔接起来。让孩子知道，下一步就到了起床步骤了，可要做好准备哦。
5、提前警告
头一天晚上睡觉时，就警告孩子，这几天起床气严重，已经给父母带来了很大的不便，明天要准时起床，不然就会由相应的惩罚措施。让孩子心理先有个底，不会一直拖着不睡觉，也许第二天早早就起床了。
6、诱惑起床
可以使用比较有诱惑力的东西来吸引孩子起床，比如一顿美味四溢的早餐、一个期待已久的玩具，或者一场意义非凡的活动，这些都可以用来治疗孩子的起床气。
7、教孩子自己克服
只有让孩子自己克服起床气，才能逐渐养成好的起床习惯。比如可以建议孩子不想起床时，先深吸一口气，然后尽力吐出，反复几次，也就没有睡意了。甚至让他看着时间，只有3分钟赖床时间，让他自己起床也是可以的。
这些方法到底效果如何，还是要根据每个孩子的特点来做，但是强制暴力要求孩子起床，不管起床气的事实，这样只能让孩子更加对抗父母，反而不利于消除孩子起床气。
